高尿酸血症在全国发病率高达13.3%，别看比例好像不是特别高，但是我国人口基数这么大，一算下来数量很惊人。
有些人以为这种病离自己很遥远，总是抱着侥幸心累觉得自己不会那么倒霉，往往这样的人就容易患上了。老梁就是这样的，身边很多人像他一样上了年纪后会有痛风的问题，但是老梁自以为身体很好，连小病小痛都少有，所以想吃什么、做什么都是按照自己的喜好来，从来不忌口。
老梁的侥幸心理在一次单位例行体检后荡然无存了，体检单赫然显示老梁的尿酸值有601，他不死心，再自己去医院复查一次，结果也是一样的。他很疑惑地问医生，为什么身边高尿酸的人都出现关节炎等痛风的症状了，但是自己一点事都没有，是不是医生搞错了。
医生告诉老梁，高尿酸就是痛风的前奏，目前老梁处于尿酸已经高于正常值，但是还未出现尿酸沉积、形成痛风石的症状。这时候应该庆幸及时发现，这时候如果能把尿酸降下来，是可以避免遭受痛风的痛苦的。
医生提醒，降尿酸不仅仅是吃药这么简单，高尿酸血症是一种慢性病，与生活习惯有很大的关系，所以生活上要加以配合才能真正把尿酸平稳降下来。
降低尿酸做到2点就好，一点都不难：
1、减少嘌呤摄入
嘌呤代谢紊乱是导致尿酸高的终极原因，所以首先要控制嘌呤摄入。啤酒、海鲜、牛羊肉、动物内脏等，嘌呤含量都比较高，还有老火靓汤，由于熬制时间比较长，嘌呤溶解于汤中，导致其嘌呤含量升高，这些都应该少吃或者不吃。
2、促进尿酸排出——菊苣栀子茶
降尿酸不能只靠药物，毕竟药物还会有耐药性和副作用。日常吃一些食物来帮助排出尿酸是非常必要的。医生推荐高尿酸患者平时自己自制菊苣栀子茶饮用。
菊苣栀子茶出自我国的中医药典《金匮要略》，经过现代中医增减后得出了一个更科学的方子，菊苣栀子茶的原料是菊苣、栀子、葛根、百合、桑叶各2克，做法也比较简单，就是将5种食材捣碎后装到透气的纱布袋里，入砂锅加适量清水煮2个小时即可饮用，一天3次。
但是建议朋友们购买经过粉碎处理的菊苣栀子茶来泡水喝，一是那种袋泡茶包方便，只要有开水就能冲泡，即使是上班忙或者是出差都不会耽误喝；二是因为这些食物的有限成分往往都深藏在食物的深处，粗略地捣碎煮开并不能把有效成分都发挥出来。所以建议直接购买同样配方的茶包来泡水喝，不仅方便还更有效。
菊苣栀子茶排尿酸原理：菊苣中含有的酚酸类、香豆素、倍半萜、三萜、多糖、生物碱等都具有降尿酸的作用，加上其余的食材具有疏散风热、利尿消肿的作用，可以有效排除尿酸，从而达到降低尿酸的作用。
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