长期23点以后睡，人体会有哪些伤害？

一般人在晚间十点左右睡觉，早晨六、七点起床，这样符合人的作息规律，且可满足人体需求，有助健康。

人若长时间23点后入睡，属于熬夜，会不利于人体健康，于人体存在以下伤害：

破坏生物钟，加大患病率

一般人习惯昼出夜伏，人体已产生自有这种生物节律，但若总不规律的进行熬夜，人体生物钟受到破坏，于人体产生危害。生物钟出现紊乱，会造成内分泌失调、免疫力降低，加大心血管病、血栓、中风、甚至癌症的发病率。

易造成神经衰弱，失眠

熬夜还会令应于白日兴奋的交感神经，晚上时依然处于兴奋状态，造成想睡觉但睡不着的情况，易产生神经衰弱、失眠等症。

不利于眼睛健康，导致视力下降

熬夜，还不利于眼睛的健康，令眼睛干涩，因为眼睛不能进行必要休息，长时间便会造成视力下降。

记忆力下降，提升死亡风险

经常熬夜，到了第二天会让人感觉疲劳、没精神，注意力集中不了。长时间缺少睡眠，就算白天补觉，也无法补回来，会造成记忆力下降，反应力、总体认知方面均出现下降，且长时间睡眠不足，可提高死亡风险。

有损皮肤，易生暗疮、粉刺

总熬夜，人的内分泌、神经系统易出现失调，造成皮肤干燥、没有弹性、无光泽，产生暗疮、粉刺等。

有碍瘦体素分泌，令人发胖

人体处于睡眠状态时，可分泌“瘦体素”。长时间熬夜则有碍瘦体素的分泌，减低脂肪的分解，易令人发胖。

肠道无法休息，有碍修复

胃黏膜上皮细胞，一般两到三天便会在夜里更新一次。熬夜，则让胃肠道无法休息，有碍修复，不利肠胃健康。