好长时间不联系的朋友，突然在朋友圈发了一段悼念他表弟的文字。
刚考入优秀大学两年，家人已经规划好他未来的路，
熬夜太久，猝死。
上次约定寒假再聚，没想到短短时日，竟是生死两隔。
假如生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？
年轻的你会说，怎么可能！我正当芳华，充满梦想，前途不可限量。
还有好多事没有做，好多人没有见，好多地方没有去，如何能不遗憾？
那，还要这样过下去吗？
彻夜聊天、打游戏、刷各种剧、看小说、玩手机......
我们仗着自己年轻，无节制地熬夜修仙，透支着青春，换来短暂的快乐，
殊不知，哪一天，可能连再去享受这种快乐的机会都没有了。
这支999健康日的新广告《健康 本该如此》由新片场创作人舞刀弄影出品、策划，导演张伟，编剧梁锟，美术常丹妮。从短片中我们不难看出，当代年轻人种种病态的生活习惯：
你在朋友圈出售了一张闲置年卡。
电梯坏了，你自嘲说今天可算运动了一次。
你敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。
听说手机屏幕辐射大，你换了张绿色的壁纸。
你在凌晨三点转发遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了五个起床闹钟。
你在家族群里怒怼发养生鸡汤的亲戚，临行前却在行李中塞进了一瓶枸杞。
你听闻某个朋友得了癌症的消息，难过之余，开始有点担心自己。
这不正是当代人的写照吗？
超四成大学生零点以后入睡 “熬夜”成为大学生活必选项
“腾讯教育-麦可思2017大学生睡眠情况调查，分析内容如下：
超四成大学生零点以后入睡，平均睡眠时长为7个小时，超两成睡眠不足6小时，“玩电子设备”是熬夜主因，约七成大学生有失眠问题，近四成大学生睡眠质量差，睡不好的最大影响是“精神状态不佳”和“学习效率降低”
我总担心自己熬着熬着，哪一天就起不来了
“我总担心我哪天熬完夜躺下去就再也起不来了，体测长跑的时候也总担心自己随时猝死。”曾有着6年之长“熬夜瘾”的颜之说，“新闻里那些熬夜猝死的都是熬夜四五年的，而我已经达到6个将近7个年头了，所以非常害怕。”
侯仰荣，广东工业大学大二学生，也有着一些晚睡强迫症的行为。“失眠是最痛苦的事情了，躺在床上翻来覆去就是睡不着，最惨的是第二天就有课。”说到通宵所做的事情，离不开两件：和舍友打游戏和社团活动。作为某社团团长的他，是社团活动的发起者和组织者，所以活动策划他必须参与其中“没办法早睡啊，即使早睡也睡不着。”
长期熬夜的年轻人，都变成什么样了？
网上有人晒出了自己17岁和22岁的照片比对，炸出一堆网友分享自己熬夜“作死”之后的脸。看完之后，只有扎心二字能表达心情。
@樱桃小伊 或许以前的我们可以认识一下
@野路子屠户
@小胡子松鼠 呵呵呵呵呵是我，嗝
@不是金嘉宁 熬夜给我带来了双下巴
@姚毛毛 23的我，熬夜四年，有过春天
@陈裴 熬夜三年，我从体重130到现在体重180
@小九九
长期熬夜变得入睡困难，记忆力和反应能力也变差，近视加深，别人在耳边说话都觉得很遥远，爬几步楼梯心跳到要蹦出来了。
很多时候，做什么事情都是手和身体下意识的动作，大脑根本没作任何反应。感觉自己的身体，自己都快要控制不了了。
@卖画材的小哥
凌晨睡下，到隔天下午醒来，心脏有时会猛然揪住，像是被放进真空包里。
到医院检查才知道，心血管堵塞严重，缺血。每天都疲惫不堪，腰椎间盘突出严重时，在床上一连躺了好几天没出门。
吃了很多药，可依然入睡困难、多梦，身体亏损后恢复重建太艰难了。
@Shally
25岁，停经几个月了，卵巢囊肿。
一直神经衰弱，做恶梦。一天最多睡5个小时，根本就睡不着，大多数时候一天只能睡下一两个小时，只能靠吃右佐匹克隆片。真怕哪天对这个药有了抗体，以后要怎么入睡。
@蒸汽咸鱼
时不时地胸口和腹部一阵痉挛，疼得要命；洗头的时候，手一捋就抓下来一大把头发；黑眼圈变成严重的眼袋，涂多少眼霜都没用。
@璇子-
站起来或从床上爬起来都感觉一阵眩晕，眼睛会失明几秒。然后脑壳骨头嘎巴一下，感觉有热乎乎的液体从头顶上流下来，一直以为是脑袋抽筋，直到今天去医院惯例检查，医生告诉我，脑血管有点问题。
@Yogurt Sugar
上了大学之后经常熬夜，一开始不痛不痒，在我妈唠叨着熬夜伤肝的时候，总是不屑地顶撞她，直到上个月看见体检单上，“肝功能异常”几个字时才追悔莫及。
人生被自以为是的年轻，给糟蹋完了。
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