养生饮食须知：胡椒可预防大脑疾病

胡椒是一种经常加在料理中的香料，味道强烈、刺鼻。除了增加食物风味之外，胡椒对大脑也有许多健康的益处，像是预防帕金森氏症、阿兹海默症、抑郁症等，此外，还有帮助消化、治疗感冒和鼻塞的功效。

一、胡椒可以预防的大脑疾病

1、防帕金森氏症

根据一项研究发现，胡椒中的胡椒碱，一种活性成分，可以阻止分解多巴胺的酶，这是帕金森氏症患者缺乏的一种神经递质。

2、防阿兹海默症

根据另一项研究发现，在饮食中加入黑胡椒可以帮助预防阿兹海默症这种退化性大脑疾病，防止记忆和认知能力的退化。

3、可预防抑郁症

如果你最近很低落，你的大脑可能会失去快乐的化学物质血清素。研究发现，胡椒中的胡椒碱活性成分可以帮助释放感觉良好的化学物质，并使你的忧郁消失。

4、预防癫痫发作

根据一项研究发现，黑胡椒中的胡椒碱可以控制钙的流动，让神经细胞释放神经递质。研究还指出，摄取黑胡椒还有助于保护神经细胞。

5、可以预防中风

根据美国一项研究，受到中风袭击的患者，吸入胡椒和油的泡制物后，可以活化大脑中控制吞咽功能的部分，减少吞咽能力的损害。

二、胡椒的其他健康功效

1、可以治疗感冒

摄取胡椒可以产生热度，帮助身体驱除体内的寒气。如果你感染了感冒，可以大量的食用胡椒，有助于尽快恢复健康。

2、可以治疗鼻塞

胡椒的味道很刺鼻，而且它可以刺激鼻黏膜，帮助稀释鼻涕。所以鼻塞的时候吃一点胡椒，可以让你打喷嚏，畅通鼻道。

3、可以帮助消化

胡椒中的胡椒碱有帮助消化的功效。此外，如果你有胃部不适、胃痛、恶吐的症状，也可以吃一点胡椒来改善症状。

4、可以预防癌症

根据研究，胡椒中的化学成分胡椒碱还可以帮助预防癌症，尤其是乳腺癌。因此，有乳癌高风险的因子的女性，平时可以多吃胡椒。

5、可预防糖尿病

黑胡椒中含有铬，经常食用可以帮助预防糖尿病、心脏病等问题。如果你有糖尿病的高风险因子，最好也经常食用黑胡椒。