白天出汗多,即是自汗,是指人体不应服用发汗药或剧烈活动、天气炎热、衣被过厚都会引起自然冒汗、身体虚弱的儿童比较常见。临床上常见症状为不时汗出,动则益甚,常伴面色苍白、肢体欠温、气短乏力等。夜间或睡梦中出汗即盗汗,是以睡中汗出,醒来便停止为特征的一种病症。中医认为本病是由于阴阳腠(cou)理不固而致汗液外泄失常,多与心、肺、肾三脏有关。
保健方法:
1、平时应注意给宝宝多饮水,同时还要注意补充盐分,以免因多汗而导致宝宝阴津亏损,阳气受伤。
2、宝宝睡前避免活动量过大,以免夜间出汗。
饮食宜忌:
自汗
1、宜食可健脾的食物,如薏米、山药、扁豆、莲子、红枣等。
2、忌食生冷、冰镇和坚强不易消化的食物。
盗汗
1、宜食养阴生津的食物。
2、忌食煎、炸、烤、熏、油腻不化的食物。
食物疗法
泥鳅汤
材料:泥鳅150—200克,葱花适量。
调料:植物油。盐各适量。
做法:
1、先用热水洗去泥鳅表面的黏液,剖腹去内脏,再用清水洗净,沥干。
2、沙锅置火上,倒油烧热,放入泥鳅煎至焦黄色,加入适量清水,先用大火煮沸,再转小火煮至汤浓,放入盐、葱花搅匀即可。
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