一套可以促进身体血液循环的健康动作

血液循环

主要功能是完成体内的物质运输。血液循环一旦停止，机体各器官组织将因失去正常的物质转运而发生新陈代谢的障碍。

体内一些重要器官的结构和功能将受到损害，尤其是对缺氧敏感的大脑皮层，只要大脑中血液循环停止3～10min，人就丧失意识，血液循环停止4～5min，半数以上的人发生永久性的脑损害，停止10min，即使不是全部智力毁掉，也会毁掉绝大部分。

今天和大家分享一组可以促进身体血液循环的肢体动作和锻炼方法。