脚裂口怎么办？老中医，劝你这3种习惯，赶紧扔

助理茹茹的烦恼：

我的脚跟裂口，特别是天气干燥的时候最严重，也不知道是怎么引起的，已经很多年了，一直都是这样，有的时候严重了会很痛，有什么办法嘛？用了一些朋友说的方法，也没什么作用。

脚裂口怎么办？老中医，劝你这3种习惯，赶紧扔

解读：中医认为，脚裂口一般是由于皮肤失润干燥缺乏维生素引起的，期间多饮水，多吃含维生素多的新鲜水果蔬菜，如猕猴桃、苹果、西红柿、香蕉、草莓等，不要吃辛辣刺激性的食物。

中医解析

脚后跟裂医学上称作"皲裂"，中医认为冬天属阴，天气干燥，皮肤失去水分，寒冷导致皮肤收缩，皮肤油脂分泌减少，皮肤弹性降低，久之皮肤就会干燥、裂口。

脚裂口怎么办？老中医，劝你这3种习惯，赶紧扔

脚裂口是什么原因？

1. 冬季干冷，脚后跟的角质层失水，而容易干燥；
   

2. 脚后跟没有毛孔，缺乏皮脂滋润；

3. 用热水泡脚，但没有及时做好保护；

4. 本身喝水少，导致皮肤干燥；

5. 使用碱性物质洗脚；

脚裂口怎么办？老中医，劝你这3种习惯，赶紧扔

这3种习惯，赶紧扔

1. 不要任意修剪、刀刮、撕去增厚的角质（死皮）；

2. 不要穿太高太紧的鞋子；

3. 不要让脚跟长时间泡水；

脚裂口，中医推荐这样做

第一步：每天坚持温水泡脚，泡脚时间不要过长(控制在15-25分钟即可)。如果说温度的话大致37-42度就行。

最佳泡脚时间段是晚上9点，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

脚裂口怎么办？老中医，劝你这3种习惯，赶紧扔

第二步：泡完脚后直接涂抹裂[liè]倍-宁，草本制剂，对付干裂特别管用，由蛇床子、地肤子等名贵药材，经过现代工艺提纯制成，渗透皮层深入解决问题，已经过很多人验用。现在，还赠送脚跟保护套。

脚裂口怎么办？老中医，劝你这3种习惯，赶紧扔

第三步：搭配脚根保护套，再穿上袜子睡一早晨，第二天起来，就会发明好了许多。

预防护理

1. 在干燥寒冷的季节宜多吃油脂。

2. 注意防冻，避免受到风寒，注意皮肤的保湿。

3. 脚裂口子的时候，我们要注意自己的个人卫生，要做到经常刷鞋、洗袜子等。。

4. 脚裂口子的时候，则应该加强营养，多吃一些蔬菜、水果以及五谷杂粮，并且不要吃一些辛辣刺激性的食物。

脚裂口怎么办？老中医，劝你这3种习惯，赶紧扔

中医验方

• 五倍子10克，紫草粉6克，甘草粉5克，研末混匀，撒与裂口及其周围皮肤上，纱布覆盖胶布固定，每2天1次。

注意

脚裂口怎么办？老中医，劝你这3种习惯，赶紧扔

1. 冬季露天工作者须作好保暖措施，并常用热水浸泡手脚，并去除厚积的角质层。

2. 除了化学物质刺激外，行走、劳动对脚部的机械性刺激也会使皮肤变厚变硬后皲裂，所以加厚鞋垫保护脚底也是必要的。