生命有规律，违背不可取
饥饿须进食，寒冷需加衣
渴时得饮水，累了要休息
人之常情在，强拗又何必
人体有共性，并非全等于
生理有特点，各自存差异
养生有百法，针对来选取
人体差别大，不可求一律
最忌赶潮流，具体不分析
夫子步亦步，夫子趋亦趋
人说气功好，你就去运气
又云甩手妙，跟着挥双臂
别人喝凉水，咱也灌肚皮
传说尿治病，亲口尝点滴
简单而仿效，盲目作攀比
死搬强硬套，有害而无益
适得其反者，不乏有先例
容易患感冒，莫去冷水浴
头痛血压高，未必练倒立
见酒就发晕，那就要回避
凡事讲辩证，酌情是正理
顺乎自然好，结合你自己
保健用啥法，探索寻奥秘
实践看效果，慎重拿主意
掌握量和度，关键是适宜
不可绝对化，过犹而不及
一切不迷信，两面看问题
养生利健康，不是全代替
并非治百病，灵丹妙方剂
如果患了病，还要去求医
养生重科学，避害而趋利
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