我国青少年近视发生率之高尽人皆知。在中小学推广的眼保健操，仍行之有效。目前又有学者提出了眼手指操即眼晶体操及推拿法防治近视眼，这些简单疗法是值得采纳和推荐的。
眼晶体操(1)有目标的手指操：把右手示指伸直，垂直放在两眼下前方15～25厘米处，当两眼注视远方约10米处物体时，两眼即处于看远状态；此时，两眼的眼轴散开，两眼视线平行，两眼调节处于看远状态，瞳孑L散大。当两眼注视眼前手指时，两眼处于看近状态。根据手指与两眼距离，瞳孔直径随之发生相应的改变。如两眼交替看远方物体和近处手指，必然使两眼内外肌肉联合运动，可以产生保健作用。通过调节手指与眼距离，又可进行程度不同的两眼眼内外肌的协同锻炼。
(2)无远处目标的手指操：当受试者去看想像中的远目标，同时有意识地不去注视近处手指，两眼轴即向外旋转成左右分开的两个指影，即双眼复视的表现。由于手指在近处，当两眼处于看远状态所看到的手指是模糊不清的；若两眼忽而注视眼前的手指忽而看想像中的远处目标，就形成双眼复视，即是进行远目标的手指操。另外，若同时将手指左右上下移动就可进行两眼眼内外肌的全方位锻炼。此法简单方便，随时随地可做，每次各作几分钟，如果长期坚持就可以达到防治近视的目的。
推拿防治近视操作手法如下：
(1)患者坐或仰卧，术者以一指禅推或大鱼际揉法从印堂开始，先沿一侧眼周反复操作，然后再换另一侧。
(2)以指按揉攒竹、睛明、鱼腰、承泣、四白、瞳子髎等眼周穴位，然后以抹法抹眼眶。
(3)拿捏合谷，一指禅推或按揉风池，按支正穴。
(4)患者俯卧，医者以指按揉肝俞、肾俞穴。每日1次，每次10分钟左右。结束操作后，术者可以手引导患儿双眼球先向一侧沿眼眶转动18周，然后再向相反方向转动18周。继而先尽量远眺凝视，再收视近处，反复数次结束。
以上防治近视眼的方法，同样可适用于另一种多见于学龄前儿童的眼病——斜视，也就是俗称的“对鸡眼”。以防治近视的推拿手法治疗斜视时，除去不做远眺凝视和收视的自我调节动作外，还可以增加另一动作：术者双手示指分别竖起在患儿双眼前方，然后逐渐向两旁分开，并嘱患儿两眼分别注视两手指，久久习练，自然可见功效。
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