我们懵懵懂懂来到世上，懵懵懂懂活着，可以说我们从来没有了解过自己，也从来没有了解过自己的身边的亲人，所以当身体出现状况的时候，我们依然懵懵懂懂，不知就里。这个时候，我们往往会想到某某长辈曾经这样那样地告诫过我们，劝导过我们，而当时的我们却不以为然，原来他们讲的不无道理。而当我们慢慢接触中医，慢慢了解道家养生知识后，我们才恍然大悟，他们长辈讲的不仅有道理，而且道理深刻得很，是老早古人早就继承和流传下来的法则。
回到课程，学习第五章《关爱身边的女人，从了解她的生理变化特点开始》
关爱自己身边的女性，不管她是自己的母亲、丈母娘、妻子还是女儿，我们首先要知道她的生命变化规律，然后去顺应。
1．《黄帝内经》是先讲女子养生的
为什么把女子养生放在男子养生之前呢？不管哪个民族，都是先有母系社会的存在，母系社会就是氏族或部落的最高领导人是女性。
在蛮荒时代，自然环境十分恶劣，为什么女人反而当了领导者？在古代，领导柔弱的人们与自然斗争、索取并和谐共存，需要领导者对自然有很高的领悟和感知能力。有这种能力的人，恰恰不是男人，而是“巫”。“巫”的本义是上知天文、下知地理、中知人和的人，巫都是女人。因为女人有与生俱来的特殊的第六感，有一种超强的感知、感觉的能力。
一般去我诊所看病的，女性比男性多，为什么？男人不太关心自己，有事容易扛着；而女人比男人敏感一些，因此更注重保护自己的身心健康，这也是女人比男人长寿的一个主要原因。
为什么人到一定岁数后，就没有生育能力了？“帝曰：人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？”意思是，黄帝问：人年纪老的时候，不能生育子女，是由于精力衰竭了呢，还是受自然规律的限定呢？
2．女子七岁以前，还是黄毛丫头。岐伯说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。”
女孩子到了七岁的时候，她开始换牙了。“发长”不是说她以前不长头发，而是说她还是黄毛丫头，头发比较稀疏，或者颜色比较发黄。“肾气盛”，就是说女子七岁的时候，在肾气的推动下，开始出现生长发育过程中第一个显著的变化。
女孩子开悟得早，身体发育得早。这是正常的女孩子。
观察一下自己的孩子，如果女孩子到了七岁还没出现“齿更发长”的生理变化，就要考虑是不是肾气不够盛。反过来讲，有些孩子没到七岁就开始换牙，或者提前出现了生理或心理的变化，就要考虑是不是饮食里添加了太多助生发的药物。
同龄的男孩子和女孩子相比，女孩子会先换牙，男孩子要晚一点。在女孩子七岁前、男孩子八岁前，是没有性别意识的，所以叫“青梅竹马，两小无猜”。他们还处于懵懂状态，“没开那个窍”，这跟肾精密切相关，因为“开窍”需要肾精推动气血。但七岁之后，女孩子的性别意识开始出现了，不爱跟男孩子疯玩了，这就到了另一阶段。
所以，关爱孩子，从她的生理变化关注开始。
3．女子到了十四岁，就有生育能力了。
《内经》曰：“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子”
理论上讲，女孩子到了十四岁就有生育能力了，前提条件是：第一，要有“天癸至”。天癸是肾气化生的类似激素的东西。第二，任脉要通。
任脉从丹田出来，经过会阴往上走，经过肚脐，然后经过喉结、下嘴唇，环绕口唇，进到眼睛。任脉是怀孕、妊娠的意思，主阴，走的是女性的阴面。这就说到阴和阳的问题，女性属阴，所以她最重要的是任脉。观察一个人的任脉通不通，看嘴唇的颜色就知道。任脉气血不足的人，嘴唇是白的，即使涂了口红也是假的；任脉气血不通的人，有瘀血堵住了，嘴唇是发紫的。
一般来说，女孩子到了十四岁这个阶段，任脉就会自然通了。
太冲脉叫“冲脉”，是沿着任脉两侧上行的肾精化生来的一道经脉。离任脉很近，它起于丹田，往上走，特点是傍着任脉，不环绕口唇，环绕的是口腔周围。所以，这条经脉气血也要充足。另外，太冲脉经过女性的胸部，能促进女性第二性征的发育，骨盆会逐渐变宽，乳房会逐渐发育。
这三个条件，“天癸至”、“任脉通”、太冲脉气血充盈如果具备，就会“月事以时下”，而且“故有子”。
健康的人头脑冷静、手脚四肢是温暖的；不健康的人头脑发热、手脚冰凉。熬夜睡不着觉的全是头脑发热的人。很多这个年龄段的女孩子都是手脚冰凉、痛经，然后脸上还长包，就是因为热全往上拱，不忘末梢走，经络是不通的。这就属于健康的状况。
总之，孩子来月经了，背后有物质基础，天癸要至；有能量基础，任脉要通，太冲脉要盛。所以，我们想关爱女性，关爱孩子，应该从了解她们的生理特点入手。
4．二十一岁，女子最美、最性感的年龄。
《内经》曰：“三七，肾气平均，故真牙生而长极”
三七是女人最美的年龄，叫“肾气平均”。什么叫“真牙”？人这辈子要长三次牙，第一次长乳牙，第二次七岁换恒牙，第三次到了二十一岁长智齿。
什么叫“长极”？二十一岁时，肾精化成肾气，充盈到身体的各个部位。这时的女孩子最美，皮肤吹弹可破。因为她有气充着，才能鼓起来；有津液滋润着，才能有滋润的感觉。这些物质基础都是肾精和肾气。女性这时不光形美，身上还会散发着一种气，一种感染别人的气氛。
道家或中医提倡女性结婚生育的最佳年龄，应该是“长极”以后。
从十四岁到二十一岁的这七年，女性是在发育的过程中，应该注意任脉及太冲脉。我特别要强调太冲脉，因为现在很多女子特别关心自己的身材，而身材的主要关心点在乳腺，所以乳腺发育时一定要注意，要含胸而不要挺胸。
含胸的时候，后背是凸的，这时后背上的两片肩胛骨，会把你罩得很严实；挺胸的时候，肩胛骨就翘起来了，留一个很大的缝。为了免得日后后悔，女性在二十一岁前要让自己的冲脉气血充盈，不要阻断它，要含胸。这时人是很谦恭、很虚心的状态，容易接收好的信息和能量。
想让自己肾气足，肾气平均，永远要记住少吃甜食。大家要多吃苦，少吃甜，这样才有利于身心健康。
“三十岁前人找病，三十岁后病找人”。如果你晚上熬夜干活，试试早晨起来，迎着朝阳工作，看看有没有灵感。
我为什么要强调晚上十一点前睡觉呢？按照中医理论，半夜子时就是晚上十一点到凌晨一点，这是胆经所主的时间。也就是说你的气血在养胆，你那会儿睡着了，胆有气血养；你那会儿不睡，胆就没人照顾。所以，一定要睡子午觉，子时之前要睡觉。
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