提要：李庆远，生于清康熙十八年，死于民国三十四年，享年265岁，几乎与整个清王朝相始终。一生中先后娶了二十四位妻室。有人说他深得房中术法。其实不然。
民国初年，北京大学有个人在讲养生之道，听着还有外国人。这个人就是李庆远。他口若悬河，滔滔不绝，掌声不断。“……上古的时候人活到一百多岁并不为寿，而且，长寿也不见衰老，今天的人则不然，五十多岁就老态龙钟了。是现在的大自然有厚薄之分吗？并非如此，是因为现代人不懂养生之道。古人法于阴阳，调于季节，饮食有节，起居有常，房事有术法，喜愁有度数，故而形神想惧，自己已是百岁之人了，还一点感觉没有……。
老子曰：“寡思虑以养神，寡性欲以养精，寡言语以养气，其中妙语，一般人难解其中味。一个人勤劳耕作，足柴足米就可无忧无虑，早纳官粮，不惊不卑；忠孝仁义，不愧不疚，不服良药，饮清茶淡食也可益寿延年……。
讲演完了以后，一位外国记者采访他。“先生，您讲的很好，请问您贵庚了”，这位讲师说：“我叫李庆远，生于康熙十八年，现在是民国十八年，我应该是250岁吧，”外国记者惊呆了，半天没有说出话来。傍边一位记者问：“你就是中国道教的神仙吧”。李庆远说：“我是个道教徒，但没得到各师点拨，但勤学好问，古人长寿者大都能做到慈、俭、和、静四个字。慈祥之气养其天和；俭于食能养胃，俭于欲能养其精，俭于言能养于气，俭于酒能洁于心，俭于思能除烦恼；和者致祥之道，君臣和国家兴，父子和家平安，兄弟和家业兴，夫妻和互为补，朋友和相维护；静者，身心不过劳，心善静可以养伤。善养生长寿者，虽有精良药液，不知四字者仍事倍功半。
李庆远的讲话，被一位记者进行整理，编成了《成长不老诀》一书。
老中医总结了李清云超长寿的奥秘
一、长寿秘诀：
他认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食；二是内心保持平静、开朗；三是常年将荷叶、决明子、罗汉果、枸杞等煮水后泡茶饮用。“保持人体三通，血通、尿通、便通”这就是李清云留给后人长寿的秘诀指引。他始终认为保持一个平静安宁的心态和“三通”是长寿所必须的。他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主。
二、生活习惯：
1、生活习惯异于常人，不饮酒、不喝茶、不抽烟，吃饭定时定量，早睡早起；闲时闭目
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