吃长素人乐呵呵，减了三高身体好；
如不吃荤吃长素，自身营养不会少。
肠胃好来睡眠好，走路上楼能小跑；
小便正常大便畅，一觉睡到大天亮。
心不慌来脑不胀，不吃药后精神好；
花钱少来无烦恼，吃长素人最见效。
男女老少身体好，改善代谢最重要；
饮食观念要改变，吃长素人代谢好。
每日坚持早早起，强身健体心欢喜，
膳食清淡平常心，人老心强生活好。
清早练上一时功，保你一天都轻松；
我这药方不花泉，不信请你试试看。
祝你健康精神好，乐呵人生永不老；
你我都是同林鸟，身心康泰飞得高。