熬夜

  现在的年轻人喜欢熬夜，好像不会熬夜就不是年轻人，这跟他们的年纪有关，一方面是他们精力旺盛，另一方面也是现实的工作的确很忙，但是他们目前的身体状况还不错，或者根本就没有感觉到熬夜之后的痛苦，反而每次熬夜之后都会有自己独特的收获：夜深人静的时候是自己的大脑特别清醒的时候，深更半夜是自己思维最为活跃的时刻，那个时候工作效率最高，学习质量最好。

   他们说的表面上看好像真是这个道理。因为他们目前年轻，目前的身体还不错。熬夜可能带来的负面影响或者不良的后果，他们想过吗？他们想象得到吗？估计是没有，特别是高三学生，他们经历了人生第一次高三，觉得自己熬夜是为了个人的学习进步，熬夜是证明自己勤奋最佳方式，熬夜是可以说对自己严格要求的表现，为了自己的未来，他们觉得自己得狠下心来好好地拼一把，而熬夜是最佳的方式。事实果真如此吗？如果一个清醒的人，连续每个晚上都是凌晨零点三十分睡觉，十天之后，他会是一种什么状态？课上打瞌睡是极大的可能，不管哪一位，不管这位在没有熬夜之前身体状况如何，只要他熬夜十天，每天想打瞌睡是必然的，疲倦也是必然的。毕竟睡眠是人保持身体健康最重要的因素。如果一个人连最起码的睡眠时间都没有足够的保证，每天缺觉，他又怎么可能有充沛的精力来面对每天的学习和工作？哪怕这个人是运动员，身体素质超强，如果连续十天熬夜，都不可能让自己的头脑保持清醒的状态，更何况绝大部分的普通人呢？

   如果我们试着看社会上那些猝死的案例，前一段时间有一个视频报道了某个快递公司的年轻人因为连续长时间工作未能保证足够的休息时间，最终猝死在工作岗位上，至于那些年纪更大的人出现问题的就更多了。还有那些忙碌的企业家，因为疲于忙着自己的工作，既没有假期，也没有足够的休息时间，年纪轻轻地离开人世的也并不在少数。他们其中熬夜的人一定不是少数。

    熬夜就是耗体，消耗身体的元气，阳气，一个人的身体好不好，一定跟他的元气足不足有关，一定跟的阳气足不足有关。而睡眠质量则是保证一个人元气足不足阳气足不足的关键。一旦长期熬夜，就意味着这个人是在透支身体，破坏身体的健康。