《养生堂》·童年无疾老来乐

童年无疾老来乐

——咳嗽、伏痰、感冒

专家：张勤  北京惠民中医儿童医院儿童内科专家  北京中西医结合学会神经内科学会委员  北京中医经络病学会委员

家中一老一小都容易得肺系的疾病，因为小孩各系统和器官的发育尚未成熟，各种生理功能尚未健全，脏腑柔弱，对病邪侵袭的耐受力较低，老人各器官机能都已经自然退化了，所以很多疾病老人和小孩都是相通的。

老年人长年咳嗽俗称“老慢支”，很多小孩也有同样的毛病称为“小老喘”。这种慢性咳嗽一到冬天就加重，到了夏天就自动缓解。专家提示，这种咳嗽主要是由于伏痰一直埋在体内所致，冬天遇到外邪就会触发，而这种伏痰也叫宿根。宿根最开始就是由外感引起的感冒没有及时彻底治愈，造成痰在肺中储存，冬天天气寒冷的时候，外邪引动伏痰，就会影响肺的宣发肃降，就产生咳嗽。所以感冒咳嗽一定要及时根治，避免宿根的产生。

小儿咳嗽常与脾相关。中医有句话：五脏六腑皆令人咳，非独肺也。就是说不仅外邪犯肺可以致咳，其他脏腑功能失调而影响于肺亦可致咳。有的小孩特别能吃，但脾的运化能力是有限的，饮食太多会影响脾的运化。有的孩子脾虚，虽然平时吃得不多，但是本身脾虚，运化能力差，水谷运化不了，在体内就形成痰了。总而言之，脾虚生痰，上贮于肺，肺失宣降，引发咳嗽。

针对小儿咳嗽专家推荐了一个小方子，是止咳大王滕宣光老先生研制的，治疗小孩的咳嗽有奇效。方中只有苏子、黄芩、桑叶、杏仁四味药。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

小孩感冒的特点是发病快、传变快，一咳嗽就很容易转成肺炎。而且小孩第一次咳嗽发烧没及时治疗转成肺炎了，第二次发烧咳嗽也非常容易转肺炎，就形成薄弱环节了。所以孩子一感冒发烧，家长都很着急，有些家长马上就会给孩子吃消炎药，其实这样是不对的。发烧跟西医的发炎不能等同，发烧不一定就是细菌感染，所以抗生素要在医生的指导下合理使用，不要自己盲目使用。专家提示，小孩如果发烧了，首先注意多喝水，好好休息，另外中医穴位刺血有很好的退烧效果，主要穴位有商阳穴、少商穴和十宣穴。如果不会刺血，用指甲按压的方法也能起到一定作用。

中医讲上工治未病，预防是最重要的，专家自己研制的抗感饮每年入冬开始喝，能很好地预防感冒。这个方子大人小孩都可以用，只是剂量不一样。药物组成有金银花、连翘、板蓝根、大青叶。可以直接泡水，也可以用水泡半小时后再煎煮二十分钟。如果是给小孩喝，还可以适当加入一点甜橘叶，增加甜味的同时还能健脾和胃。

如果您已经有咳嗽的宿根埋在体内，可以选择冬病夏治的三伏贴方法除宿根。 “冬病夏治”是中医学防治疾病的一个富有特色的重要方法，它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。对于患有呼吸系统疾病等慢性疾病的人来说，夏天是一个不应放过的最佳治疗时机。冬季因为气温和气压都偏低，这类病特别容易复发。冬季治疗以治标为主，不能够从根本上消除病因。在夏季，由于气温高，影响其发病的气候因素比较少，症状通常比较轻，有足够的时间扶正固本，以提高机体的免疫能力，达到痊愈的目的。节目中专家也会详细教您针对咳喘的冬病夏治方法，敬请收看！

童年无疾老来乐

——脾虚、捏积、调理脾胃、健脾和胃

专家：张勤  北京惠民中医儿童医院儿童内科专家  北京中西医结合学会神经内科学会委员  北京中医经络病学会委员

很多家长认为小孩吃得越多长得越快，实际上未必如此。专家提示，儿童身体各器官发育还不完善，脾胃功能较差，如果长期饮食不节，贪食冷饮、零食等，可能会导致脾虚的出现。脾虚会影响孩子的成长发育，出现五迟、五软，甚至影响身高、智力。

除了儿童容易脾虚外，老年人也同样容易脾虚。随着老年人各器官机能的自然衰老，脾胃功能也逐渐衰退，吃得过多、过饱，难以消化，也可能造成脾虚。脾虚会阻碍水谷精微输送到全身，影响全身健康，因此专家提示老年人应该更重视健脾和胃。专家也给出一些初步判断脾虚的标准，如果多数症状都符合，就要引起重视了。

针对儿童和老人的不同情况，专家也提供了两种不同的调理方法。儿童脾虚可采用捏积疗法。捏积疗法主要是在小儿背部的脊柱附近操作，因此也称为捏脊。捏积是通过捏拿小儿的脊背肌肤，达到治疗目的，此方法无创、方便，在家即可操作。老年人可在背部用刮痧或拔罐的方法替代。为了更方便，专家建议按揉足三里和中脘穴，也可以达到调理脾胃的目的。

对于轻度脾虚的人，专家推荐了一款“健脾和胃粥”。主要食材是红小豆，红色入血，有健脾补血、解毒利尿的作用。可搭配莲子、芡实、薏仁米、小米、粳米等，一起熬粥或蒸饭。还可根据个人口味加入适量冰糖或红糖。多种食材搭配在一起，起到加强功效、营养互补的作用。