水，你喝对了吗？

    【喝水，你做对了吗？】感冒了？多喝水。上火了？多喝水……我们都知道喝水有利于健康，但却未必喝得对。每天应该喝多少水？每次喝多少比较好？用饮料代替水行吗？不渴就不喝？……#今日世界水日#，九图告诉你关于喝水的那些事儿↓↓

    【9个时刻最该喝水】①早起后：改善夜间脱水；②临睡前，防夜间缺水；③下班前：上班族经常忽略饮水；④吃咸了后；⑤饭后半小时；⑥开空调半小时后：空调房干燥，易造成水分流失；⑦洗澡后：小口慢速喝下一杯温水；⑧便秘时：大口大口地喝，吞咽动作快一些；⑨发烧时：避免脱水。