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水,你喝对了吗?
张口笑
>《生活》
2015.03.22
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【喝水,你做对了吗?】感冒了?多喝水。上火了?多喝水……我们都知道喝水有利于健康,但却未必喝得对。每天应该喝多少水?每次喝多少比较好?用饮料代替水行吗?不渴就不喝?……
#今日世界水日#
,九图告诉你关于喝水的那些事儿↓↓
【9个时刻最该喝水】①早起后:改善夜间脱水;②临睡前,防夜间缺水;③下班前:上班族经常忽略饮水;④吃咸了后;⑤饭后半小时;⑥开空调半小时后:空调房干燥,易造成水分流失;⑦洗澡后:小口慢速喝下一杯温水;⑧便秘时:大口大口地喝,吞咽动作快一些;⑨发烧时:避免脱水。
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