《养生堂》·小心春天的风和湿

小心春天的风和湿—1

关键词：风湿、夏季、瓜果、体质、劳损、关节、疼痛

专家：朱跃兰  北京中医药大学东方医院风湿病科主任

随着夏季来临，大量瓜果开始上市，面对众多水果，专家提醒您，有一些特殊体质的人群，要注意，不要多食寒凉水果。若大量进食寒凉食物，脾阳会消耗过多来不及补充，就会出现脾阳不足，造成脾脏功能障碍，从而出现以下症状。敬请收看由北京中医药大学东方医院风湿病科主任朱跃兰为您主讲的《小心春天的风和湿—1》。

因为现在很多风湿病的患者。都不是单一的症状，大部分同时有湿和脾虚的存在，就需要先调体质，再祛病。参苓白术散里面有几味药，是朱主任的常用药，她会针对相关患者进行加减配伍。

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平时很多人有关节疼痛，或者一些劳损型的关节疾病，都会自己买一些非处方药吃，但是很多时候自己难以判断准确，我们列举了几个常见的症状，看看您可以正确选择吗？更多内容请收看本期节目。

牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素等，具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功效，适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。朱主任为脾虚的人推荐这种食材，我们可以怎么搭配呢？更多内容请收看本期节目。

小心春天的风和湿—2

关键词：三种怒、养肝护肝、养肝茶饮、撒气穴、摩少腹法

专家：朱跃兰  北京中医药大学东方医院风湿病科主任医师

现场挑战主持人悦悦心理极限，悦悦究竟为什么会发怒？而悦悦的发火居然得到了专家的认可，说她的发火竟然符合中医养生的原理。难道以前所说的“怒伤肝”是错误的吗？北京中医药大学东方医院风湿病科主任朱跃兰做客《养生堂》，为您主讲《小心春天的风和湿—2》。

专家介绍：除了急躁、易怒情绪外，还有哪些情绪和肝有关呢？持续性的情志变化，很有可能是疾病的征兆。“肝属木”，春季肝气生发，正是养肝护肝的黄金时期。专家带来了一个自己就能制作的特殊茶饮，可以疏肝解郁，适用于肝气郁结所致的急躁、易怒、头晕头痛、月经不调等症。

小怒有益于健康，但如何控制不让小怒发展成大怒，却不容易做到。专家带来了七大“撒气穴”，居然就能起到“小怒”的效果。这七大撒气穴分为头部、胸肩部以及下肢三个区域。更多内容请收看本期节目。

记住穴位，对于大家来说，可能还是有些负担。专家带来了更加简单的“摩少腹法”。记住手法的要诀，每个人很简单就能学会：“摩少腹法”是由清代医生方开发明的，它以转摩腹部为特点，通过按摩和拉伸两胁，疏泄滞留在两胁的浊气，同时增加肝血流量，可使气血充盈，充实五脏。更多内容请收看本期节目。