【养生厨房】 菜名:黄金山药丸子
食材:山药、南瓜、番茄酱
专家:张 晋 西苑医院治未病中心主任
郝振江 中国烹饪大师
特点:今天专家告诉我们软糯的山药有很好的养胃的功效。张老师今天给我们带来了一个山药的好搭档,同样具有养胃功效的南瓜。如何用山药和南瓜作出养胃的黄金山药丸子呢?
步骤1:将山药蒸熟,碾压成泥。以2比1的比例,将山药泥和南瓜丁混合。
步骤2:加入白糖和生粉,搅拌均匀。
步骤3:将调好的山药泥制成丸子,上气蒸2分钟。
步骤4:锅内少油,爆香姜末,放入番茄酱,下入白醋和白糖,翻炒均匀,将酱汁淋在蒸好的山药丸子上即可。