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【养生厨房 20161023 播出】 菜名:黄金山药丸子

【养生厨房】 菜名:黄金山药丸子



    食材:山药、南瓜、番茄酱

    专家:张    晋   西苑医院治未病中心主任
          郝振江   中国烹饪大师

    特点:今天专家告诉我们软糯的山药有很好的养胃的功效。张老师今天给我们带来了一个山药的好搭档,同样具有养胃功效的南瓜。如何用山药和南瓜作出养胃的黄金山药丸子呢?

    步骤1:将山药蒸熟,碾压成泥。以2比1的比例,将山药泥和南瓜丁混合。


    步骤2:加入白糖和生粉,搅拌均匀。


    步骤3:将调好的山药泥制成丸子,上气蒸2分钟。


    步骤4:锅内少油,爆香姜末,放入番茄酱,下入白醋和白糖,翻炒均匀,将酱汁淋在蒸好的山药丸子上即可。



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