《养生堂》·三伏天的养生误区

专家：王北  北京中医医院风湿科主任、主任医师

张秦  北京中医医院风湿科副主任医师

三伏天到了，您在朋友圈有没有转发消暑祛湿的养生文章？【三伏天来袭！防中暑去湿气巧用藿香！】 、【清热祛湿靠三瓜：冬瓜、西瓜、苦瓜】、【怕冷、乏力？三伏天是意想不到的冬病夏治好时机！以热逼寒，冬季不求医！】、【冬瓜蛤蜊汤，祛湿不用忙，连喝7天逼出体内湿气！】。各种养生文章，到底哪个对，哪个错？敬请收看《养生堂》为您带来《三伏天的养生误区》。

专家介绍，今年三伏天，湿气尤其明显，如果您有阴虚的症状，加上湿邪，就容易变成湿热证。专家推荐了来自北京中医医院的院内制剂，除湿丸。如果您有湿热内蕴的症状，可以在医生指导下使用。日常调理，专家带来了秘制的佩兰红茶，具有芳香化湿，醒脾开胃，发表解暑的功效。

如果您有阳虚症状，加上湿邪，就容易变成寒湿证，专家介绍，老年人更容易出现寒湿，夏天也会有怕冷、乏力，腹泻等症状，但也不能盲目吃的热穿的暖，不能只关注寒，而忘记了湿。那到底应该怎么办呢？专家推荐藿香正气水，如果您有寒湿症状，可以在医生指导下使用。日常调理，专家将返本丸改良成了一道美味食材，小茴香炖牛肉。除此以外，还带来了科室自创的通阳除湿操，可以调动人体阳气，增加化湿能力，那具体怎么做呢？敬请收看本期《三伏天的养生误区》。