我们都知道肾 脏 对人体的重要性，很多人都很重视对肾脏的保护，平时生活当中都很注意保养。那么，怎样保护 肾 脏呢？吃什么食物可以保 护 肾脏？接下来，大家就跟小编一起来了解一下吧。
肉苁蓉
肉苁蓉味甘，性温，具有保 护 肾 脏的作用，可以治疗肾 弱、精 血不足的病症。肉苁蓉富含多种氨基酸维生素和矿物质，具有抗衰老、抗疲劳等功效。如果男性朋友出现肾 弱、腰 膝 酸软、 便秘等症状，建议喝一些肉苁蓉茶。肉苁蓉茶的喝法也很简单，只需直接把肉苁蓉鲜干片放入杯子里，加入适量的热水冲泡，闷泡五分钟，即可饮用。
嵘参
嵘参就是其中极为少有的一种，中医认为其有着固本 护 肾、健 胃 补 脾、生 津 止 渴、气 血 双 补的功能。中医辩证看，嵘参入五脏肾补益全身五 脏 之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之，对脾 肾 弱、肝肾 弱所引起的肾 弱都有不错的调养作用，长被誉为男人的“阳 之 根”。
肉桂
肉桂味辛，性温，是补 充 肾气的一类中药。男性经常用肉桂来泡水喝，有助于补充体内的火 热 助 阳 之气，能改善肾 弱带来的手脚冰凉等症状。不仅如此，肉桂还有散 寒 温 阳，鼓舞气血的作用。肉桂虽好，但阴 虚 剃 热的人群，以及春夏干燥时节不建议食用。
黑枸杞
黑枸杞被称为男人的加 油 站。男人常吃黑枸杞，可保护肝 肾，强身健体，更有男人味。黑枸杞含有大量的营养物质。具有极强的抗氧化功能，可延缓衰老，越吃越有精神。
除了饮食日常如何保护 肾 脏！改变你的生活方式
1。血压在肾 功能中起着重要作用。保持健康水平（约130/80）将有助于减少对肾脏的损害。
2。应避免吸烟和喝酒，因为它们会对你的肾脏 造成严 重 损害。
3。积极锻炼身体，它会加强你的整个身体免疫能力，并给你更强的生命力。它会帮助你保持最佳的体重，并减少肥胖，糖尿病和高血压的风险，随着时间的推移 增 强和保养你的肾 功 能。
4。请考虑 提供 钙和维 生 素 D的补 充剂 如果你觉得在日常的基础上没有得到足够的。
5。限制使用止 痛 药和类 固 醇，只有当你觉得他们是绝对必要时。过度使用它们会导 致 肾 损 伤
联系客服
