用好这招，跟失眠说“再也不见”！

失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒。失眠的主要症状是对白天活动表现的影响，如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等。中医称“不寐”。

本症多由于思虑太过，心肾不交，血虚无以养心，或有烦厌，或多妄念，也有因肝火旺而上炎，或湿痰壅于脾胃而起的。失眠的基本病机是阴阳失调，营卫不和，脑髓失养，心神不宁。心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑的气血失和，阴阳失调，进而导致心失所养及由于心火偏亢、肝郁、痰热、胃失和降而导致心神不安。其病位在心，但与肝、胆、脾、胃、肾关系密切。失眠虚证多由心脾两虚、心虚胆寒、阴虚火旺，引起心神失养所致；失眠实证则多由心火炽盛、肝郁化火、痰热内扰引起心神不安所致。但失眠久病可表现为虚实兼夹，或为瘀血所致。

夜不能寐，心肾不交者，脉多细数，常有头晕、遗精等症；肝胆火旺者，多兼见面赤脉弦，性躁易怒，头痛胁胀；脾胃不和，多兼见胸闷腹满，以致食不知味，眠不安枕，脉象滑数，大便不畅。