没病走两步，看看鞋底就知道，有些病理原因导致了走路姿势不正确，那磨偏的鞋跟就是骨骼疾病的征兆。

麦瑞骨科林欣主任表示：大多数人的鞋跟儿都会磨偏，但并不是说这些人都有骨骼肌肉方面的问题，多数人只是因为走路习惯不太好，并不会导致多么严重的后果。如果一双鞋子穿了很久，走了很远很远的路，那磨偏在所难免。像这种轻微的鞋跟儿磨偏或者长期磨损导致的，多数都是走路习惯问题。但是对于少部分人，确实是病理原因导致了走路姿势不正确，那磨偏的鞋跟就是骨骼疾病的征兆。

1、鞋底的正常磨损：后跟外侧较多

正常人步行，鞋跟都会有或多或少的磨损，而且磨损位置多集中于后跟外侧，这是为了保持更好的平衡性，大多数人走路时脚掌呈轻微的外八字形，从而造成了后跟外侧作为着力点，带来了被动磨损。正常人的这种外八字走姿，角度一般在10-20度之间，超过30度则需引起警惕。

2、鞋底内侧磨损较大提示 X形腿

这种情况可能是因为两腿的膝关节向里靠拢，导致小腿向外弯曲。这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤，长期受力不均也会导致膝盖外软骨磨损，引发关节炎。其中，情况严重的被称为X形腿，也就是俗称的“外八字”。

在外八字中，还有一些人因为小时候总是在屁股上打针，导致患上臀肌挛缩综合征，这些人鞋底磨得也很严重。自己可以简单做个试验，并膝下蹲，如果无法蹲下，就要引起高度重视了。

3、鞋底外侧磨损较大提示 O形腿

这类人群多半是两腿的膝关节向外分离，导致小腿胫骨向内翻转一定角度。如果严重的话，就是所谓的O形腿或“内八字”。长期内八字走路，脚趾的向外的角度也会变大，使得膝盖外移，双腿变形。随着你的年龄增长，膝关节会更加疼痛，关节也会慢慢老化，导致腰椎不舒服等情况发生。

4、鞋底磨损不对称提示 双腿长短不一

这种情况多是因为双膝受力情况不均，最典型的症状就是双腿长短不一。长短脚的成因除先天性外，还可能是骨盆倾斜、甚至髋关节半脱位。此外，双腿长度不同，走路动作也不一样，左右脚的鞋底磨损程度通常也不同，长腿那只脚鞋底磨损小，短腿那只脚鞋底磨损大。

5、鞋底整体磨损提示 平底足

如果你发现，自己的鞋底磨损几乎一致，那估计你是平底足。举例说，征兵体检时，应征者会被要求脱掉鞋子，踩上水在地面站出个印子。如果是平底足，就是一个完整的脚印。由于平底足是先天畸形，脚的弹性小，加上脚中心直接接触地面，压迫神经，走路时间长会疼，所以会被淘汰。而正常的脚有脚弓，脚印的内侧是空的，只有脚前掌、后跟和外侧。而平底足就是一个光板，脚前掌、脚心、外侧和后跟都能显示出来。

6、鞋底磨损过快提示 髋关节或脊柱疾病

其实大多数人的鞋底都会磨损，但并不是说这些人都有骨骼肌肉方面的问题，但是，一双鞋3个月内磨损20%-30%基本可判断身体出了问题。这类人群应尽快到运动医学科或康复医学科进行诊断。常见的原因，有髋关节疾病，像先天性髋关节半脱位、髋关节发育不良、脊柱侧弯等。

有学者认为这样的说法有一些偏颇，每个人的习惯不一样，运动量和运动习惯也不一样，磨损速度也会不一样。所以，还要看对称性，只要左右磨损是对称的，磨损不是特别夸张，就不必太在意。如果对称性不好，那真的就要注意了。