相对抽烟，请您多喝茶！

其实，“吸烟有害健康”——这句常驻烟盒上的话是很有道理的。经医学研究，长期吸烟是导致肺癌的一个重要原因。而且，吸烟也不是什么好事，不仅危害自己，二手烟还会影响他人健康。

当吸一支卷烟时，要散发出2000毫 升烟雾，含有害物质约300多种，其中致癌物质40多种，促癌物质10多种。可以这样说：吸二手烟不仅将遭受到与吸一手烟同样的危害，而且对健康的损害还 更为严重、更为强烈！二手烟雾已被美国环保署和国际癌症研究署确定为A类致癌物质。（好恐怖！）

抽烟导致血压上升 喝茶有降血压作用 

烟草中的尼古丁被吸入人体后，会促进血管收缩的激素分泌量增加，而血管收缩的结果会影响血液循环，减少氧气的供应量，导致血压上升。茶叶中的儿茶素和咖啡碱能使血管壁松弛，而血管舒张后，血压就会下降。

抽烟导致体内维生素C下降 喝茶补充维生素C

吸烟会导致体内维生素C含量下降。据调查，每吸一支烟可使体内维生素C含量减少25毫克。每天吸一包烟的人，血液中维生素C含量会降低25%。

而茶叶中 含有丰富的维生素类，绿茶中维生素C的含量很高，高级绿茶中维生素C的含量可高达0.5%。因此，吸烟者可喝绿茶来补充人体的维生素C。

香烟烟雾中含化学致癌物 茶叶中的某些物质对一些致癌物有抑制作用

香烟烟雾中含有苯并芘等多种化学致癌物，这对吸烟者和吸二手烟的人来说都是有害的，而绿茶提取物对苯并芘和黄曲霉毒素等部分致癌物有抑制作用。

中国医学科学院肿瘤研究所研究表示，绿茶提取物可以抑制香烟烟雾提取物的诱导畸变。但是，相对于一杯茶来说，含量还是很少的。

说了这么多，归根结底就是让大家注意健康，少吸烟，多喝茶。