慢性病如何过冬（续）

文/大千老师

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《慢性病如何过冬》

健康的「 十分理论」

我们以前讲过“十分”理论嘛，十分就是非常健康；八分、九分身体健康；七分尚可；六分体弱，六分得病。大家很多原来身体就不强，都在六分、七分蹭，产后气血大伤，一下掉到了四分、五分，所以就病了。吃药一段时间后又能蹭到六分了，但不可能再回到七分、八分，平时身体就没有达到这个水平嘛，这时不要急于断根。好多病人来找我都问，大夫，你这治病能不能断根啊？我很负责任地跟大家说，所谓断根是指把身体调养得非常好，不再出现不适的症状，并不是指病真正被排除，那是由于身体弱而出现的不适症状，而不是说有病邪在身体内扎根，一定要切掉，这不是对抗理论吗？

冬天要保护气血

产后风患者也一样，大家脑子里不要有去根的想法，把身体调上来症状就会减轻，调上来多少病就会减轻多少。到了冬天病情可能会进一步加重，也可能持平，以前一直向上坡走，但现在突然不动了，或者略微有些反复，这都很正常。冬天人的阳气本来就弱，阴气就盛，虚寒证表现尤其突出。很多老年性哮喘，风湿病，妇科炎症一到秋冬就犯病，大家要知道天时，这时要像保护种子一样保护我们的气血，多喝羊肉汤、鸡汤，多站桩、打太极拳、踢毽子、打羽毛球、练瑜伽，多放松，少吵架，少用脑。对于孩子也要尽量少人为干涉他的成长，不要一发烧感冒就把孩子送医院挂水。大家要心情调畅，在这种环境中气血慢慢就养上来了，不要今天吃这药明天吃那药。现在药都很贵，建议大家不要盲目吃。吃错了反而对身体带来损失，在不知道药效的情况下宁可不吃药也不要吃错药。

稳定心情

现在的中医环境很恶劣，因为中医文化已经断层几代了，好中医越来越少，大家在没有明确好大夫的情况下，宁可不吃药也不要吃错药。保护好自己的气血，稳定下心情，病有它的自然周期，即便不治慢慢的也会向好方向转化，除非不给身体创造有利环境。比如到了冬天应该“猫冬”，还要在外打拼或者每天以泪洗面，和丈夫、婆婆吵架，或者每天提心吊胆，晚上失眠，自己得了病像世界末日一样，感觉前途暗淡，大家都不要存在这样的想法。

气定神闲

中医讲“气定神闲，真气乃生”，气血要安定，心神要安闲，真气有了，气血就有了，气血有了，邪气就不会嚣张。正气长得越多，邪气消得越快，慢慢大家病就好了。病最忌急和乱，一急就乱了方寸，乱了方寸就乱投医，就有可能让庸医治，病就加重，心情就更乱了，如此恶性循环。大家要挺住，挺上半年一年就有转机，如果吃对补益气血的药，病就好得更快，没有吃到药也能慢慢抗过去。产后风在中医妇科里就是胎前产后诸疾章中的一个气血虚证，但是现在大家一听到产后风就很绝望，其实不是这样的。治了这么多病例，明显体会到只要把气血补上来，不通的地方调开，产后风这个病很容易就可以减轻。