睡眠不好是肝火旺，建议年过50多吃这2种青菜，养肝降火，开胃化食一身轻松

小编推荐一个厨房达人都喜欢看的公众号

↓↓↓

冬天到了，口干、口苦、情绪不稳定、睡眠不好、便秘等似乎因秋燥引起的问题全都在冬天找上门了。很多人到了冬天，就容易上火长口疮，还经常整晚睡不着。这主要是因为天气干燥引发的肝火旺盛，如果病急乱吃药的话，就很容易造成副作用，因此我建议大家常吃以下这2种蔬菜，养肝降火，开胃消食助睡眠，一身轻松过寒冬。

这2种菜就是生菜和芹菜，想要了解怎么吃更健康吗？点击下方公众号，带你了解更多家常美味。