比“啤酒”嘌呤高20倍，很多人却当成宝，为了健康，建议少吃

导语：现在人们吃的食物里面含有很多脂肪，热量也是非常高的。如果自己经常吃这些食物，血脂就会升高，而且还会影响到自己的尿酸，身体里面的尿酸就没有办法排出去，身体的器官就会有问题，要早点调理，注意一下自己的饮食。

如果身体里面的尿酸比较多，就容易引发一些疾病，就特别容易痛风，自己就会感觉到非常的难受。身体里面的尿酸盐结晶也会增加，就会堆积在我们的肾脏里面，肾脏的负担就会加重，就会引发一些疾病。

如果自己平时不注意自己的饮食，身体里面的嘌呤含量就会增加，尿酸就会升高，就容易痛风。

酒精

酒精里面的嘌呤特别多，如果自己摄入的太多，身体里面的嘌呤含量就会增加，容易伤害到自己的身体。有的人就在喝酒的时候，就会吃一些鲍鱼。鲍鱼里面的营养非常丰富，可以给我们的身体补充一些蛋白质以及矿物质，肉质也非常的肥美。尽管鲍鱼里面含有很多营养，但是高尿酸的患者不要多吃。

炖的肉汤

肉汤里面还有一些脂肪，非常的油腻，在熬汤的过程中，嘌呤就会融化在水里面，汤里面的嘌呤非常多。如果自己经常喝肉汤，尿酸就很容易升高。

动物的内脏

动物的内脏里面含有很多胆固醇，脂肪的含量非常高，如果自己吃的太多，血液就会变得非常粘稠，血液的循环速度就会变慢，就很容易引发脑梗。

菌类

我们在熬汤的时候，就特别喜欢放一些菌类的食物，蕨类食物里面含有很多嘌呤，如果自己的嘌呤比较高，就不要再吃了。

早上起来的时候，可以做一些舒缓性的运动，可以练瑜伽，可以让身体更加放松，还可以拉伸自己的身体。吃完饭以后，可以出去外面散步，可以让肠道更好地消化食物。

结语：饮食对于我们来说是非常重要的，可以给我们的身体补充一些营养，平时可以多吃一些有营养的食物。