俗话说磨刀不误砍柴工,工欲善其事,必先利其器。
你是否也常常陷入瓶颈,学习状态很差?明明学习刻苦,却迟迟没有进步?
现在,我们从学霸和大神们平时的学习中整理了几个比较实用的学习方法,现在推荐给你,祝你早日掌握高效学习方法,提高成绩!
1、思维导图:由点及面,发散性思维不断联想
创造者英国东尼 博赞,利用发散性思维进行联想,构建框架,简单有效的效率工具。
思维导图记忆法,就是在大脑中一个庞大的思维导图,当你想到一个信息的时候,顺着这个信息去获取与其关联的信息。
以考试学习为例,在我眼中,书本不是一个个知识点的无序堆积,而是一个树形结构,一个节点就是一个问题,我要做的,就是建立并完善这课知识树,在学习中不断调整、增删节点,不断发展、壮大这棵知识树。
知识树一旦被搭建出来,每一个节点就是一次思考,每一次思考就是与周边知识节点的一次连接,知识之间的联系就越来越紧密,知识树也就越来越有条理,越来越有生命力。
很多问题自然而然就能触类旁通、融会贯通,而不是杂乱无章的一团浆糊,毫无头绪!
2、艾兵浩斯记忆曲线:科学地与遗忘做斗争
基于人脑的遗忘进程而有的记忆曲线,即遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的,最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。
记忆曲线分为8个周期,5分钟、半小时、12小时、1天、2天、4天、7天、15天。
上面曲线告诉我们及时复习非常重要,而且正确的时间点进行复习就会事半功倍!
艾宾浩斯的《论记忆》是一本书,而不是一句话,其中有很丰富的结论。
比如说,艾宾浩斯发现,即使是无意义章节,反复诵读,也会自然产生各种非预期的联系。这种现象其实就是内隐学习,表明意义加工在不用主动努力的情况下,也会自动发生。
3、费曼学习法:以教促学
曾获诺贝尔物理学奖的费曼提出的「4步学习」技巧是非常有效的学习方法:
1、选择一个学习主题,开始阅读关于它的所有资料,做必要的笔记。
2、假装你在教室里向学生解释这个主题,用尽量简单的词汇去描述它,力求学生能听懂。
3、当你讲解卡壳的时候,再回头阅读资料,弄清楚再继续讲解。
4、回到第一步,试图用更加简洁、直白的语言去讲述概念。
我们以前也经常听到一种说法,叫做「把书读薄」。能用自己的语言,用最直白的词汇去讲述一个概念,才说明你对它的理解足够深刻。
其中第四个阶段最重要,需要你把这个概念打散重组,脱离教科书上硬梆梆的解释框架,将这个概念融进自己的知识里,能用自己的话说出来,简称——说人话。
4、西蒙学习法:锥形学习
“西蒙学习法”是指诺贝尔经济学奖获得者西蒙教授提出的一个理论:“对于一个有一定基础的人来说,只要真正肯下功夫,在6个月内就可以掌握任何一门学问。”
西蒙教授立论所依据的实验心理的研究成果表明:
一个人1分钟到1分半钟可以记忆一个信息,心理学把这样一个信息称为“块”,估记每一门学问所包含的信息量大约是5万块。
如果1分钟能记忆1“块”,那么5万块大约需要1000个小时,以每星期学习40小时计算,要掌握一门学问大约需要用6个月。
为了感谢西蒙的这个研究成果,教育心理学界称这种学习法为西蒙学习法。
西蒙学习法的显著好处在于:其知识增长是一种优势累积,不仅在知识的数量上,而且在知识质量上也和传统的学习方法不同。
这里可以参考 “ 马太效应 ”,即越是在短时间之内全力掌握了一门学科,质量就越高,越能够理解与运用。
5、达芬奇睡眠法:一天只睡2小时
欧洲文艺复兴三杰之一的达芬奇是刻苦勤勉、 惜时如金的人,他创造的定时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道。
这方法是对睡与不睡的硬性规律调节来提高时间利用率,即每工作4小时睡15分钟。这样,一昼夜花在睡眠上的时间累计只有1.5小时,从而争取到更多的时间工作。
成年人正常的睡眠,每晚通常有4~5个睡眠周期,每个周期持续90~110分钟。
达芬奇睡眠法是每4个小时睡15-20分钟进行休息,在每次睡眠中都不可能完成一个睡眠周期,更不会进入深度的睡眠状态。
这方法好是好,看起来十分有效。但却不一定适合我们,毕竟这世界千奇百怪,有些神人我们是模仿不来的。
讲重点:达芬奇睡眠法也存在它一定的合理性,即在一段时间的学习过后,或者在一段长时间的学习工作开展前,你都可以试着去打个盹、小憩一会,这样能有效的提升你的精神状态。
6、斯科特·杨学习法:完成不可能任务
斯科特·扬,加拿大马尼托巴大学商科毕业,如今经营着世界上最大的学习博客之一。
大学期间斯科特·扬用了12个月,用自创的学习法通过互联网完成了四年麻省理工大学33门的计算机课程,从线性代数到计算理论,并最终通过所有考试。按照他的进度,读完一门课程大概只需要1.5个星期。
他的学习方法主要有以下四个方面:
1.仪式:准备好学习物品,做个眼保健操,把准备要学的内容现浏览一遍,了解内容框架、重点。最后盖上书本让时间流逝一分钟,静下心。
2.具体步骤:
第A步:阅读,看目录,了解重点在哪一章节,这一节大概用来解决什么问题。先看章后习题,圈出术语。
第B步:回顾,学完一章之后,脑子里有一个回顾,知道这一章有讲什么内容。
第C步:做题,找例题,做例题。
3.放松,补充身体能量,释放情绪能量,完成规定任务量之后,在某一个热情高涨的时候索性中断学习。
4.时间安排,找到自己的高能学习时间段,然后制定好合适的时间安排。
斯科特杨用这学习方法,每天能保持八个小时以上的有效学习。(膜拜学霸)
7、SQ3R阅读法:5步提高阅读效率
SQ3R这个阅读技巧的名字由五个单词的首字母组成,分别是:Survey ( 浏览 )、Question ( 提问 )、Read ( 阅读 )、Recite ( 复述 )、Review ( 复习 )这几个词语所代表的意思是:
①阅读之前,先浏览;在这个过程中,要广泛涉猎所有的重要信息:书名、正副标题、插图表格、复习题和前言结语、摘要概要等。
② 浏览的时候,提出问题;从书名、标题上就可以开始提问题,包括各章节承上启下的内容,这样一边粗读一边提问有利于激发学习兴趣,促进钻研。
③ 开始阅读时,要精读细读;这个过程需对重要、难解的部分反复阅读,尽可能使自己理解。可以用“读书笔记”等方法将原有的知识和新知识结合起来,建立联系。
④读完一个章节后,进行复述;这个过程考查快速记忆,回忆内容。看看自己开始的提问有没有得到正确的回答,来检验自己看没看懂。
⑤复习要持续进行。复习一般在复述的后一两天进行。既可以重温已有的知识,也可以温故而知新,从旧的知识里生出新的感悟。
8、康奈尔笔记法:好记性不如烂笔头
学习少不了笔记,记笔记往往也不仅仅是记笔记这么简单而已。
康奈尔笔记法也称5R笔记法,它几乎适用于一切讲授或阅读课,特别是对于听课笔记,5R笔记法应是最佳首选。它包括下面五个步骤:
1.记录(Record)。在听讲或阅读过程中,在主栏内尽量多记有意义的论据、概念等讲课内容。
2.简化(Reduce)。下课以后,尽可能及早将这些论据、概念简明扼要地概括在回忆栏,即副栏。
3.背诵(Recite)。把主栏遮住,只用回忆栏中的摘记提示,尽量完满地叙述课堂上讲过的内容。
4.思考(Reflect)。将自己的听课随感、意见、经验体会之类的内容,与讲课内容区分开,写在卡片或笔记本的某一单独部分,加上标题和索引,编制成提纲、摘要,分成类目。并随时归档。
5.复习(Review)。每周花十分钟左右时间,快速复习笔记,主要是先看回忆栏,适当看主栏。
康奈尔笔记系统把一页纸分成了线索、笔记、总结三个部分,使得原来杂乱无章的笔记瞬间变得清新俊俏了。
科学的做笔记,以后复习起来能够很快地提纲挈领,而且也容易促进你的思考,学习效率会有很大的提高。
9、记忆宫殿法——无须记忆的“回忆的力量”
这个疯狂的技能就叫做轨迹记忆法,抑或称作记忆宫殿法。听起来有点玄学,大概意思就是将你的记忆,变成一间宫殿,根据需要存取,你要是能够练成,就是牛逼的存在。
这是一种通过视觉化和空间记忆来强化记忆的方法。它能将你熟悉的信息,扎根在你的脑海里,所以你能很快地回想起这些信息资料。
这个方法由古希腊人及罗马人所创,并被现在世界各地的记忆冠军广泛运用着。
让我们看看这个技能是如何运作的:
1.选择一个你熟悉的地点(比如你现在的住址)。
2.在你的脑海中不断排演这段旅程。尝试着回想你对每个房间的特殊情感。
3.在每个房间放置一条信息,并固定在角落或特定的物体上,比如床。
4.画出你的记忆宫殿。
5.开始你的旅程,参观你的宫殿。让那些信息变得生动有趣,使它们不断在你脑海里浮现出来。关键是让信息深刻化。
这是一个在全球的学校都应该去教学的一个技能。它的关键,是要学会忘记通过重复记忆将信息和事实强行塞进脑海里的方法。
取而代之的是,尝试着去用有趣的方法,将这些概念串联在一起,这样你便能容易地回忆起那些信息。本质上,这是一段在你大脑里的旅行。
这里介绍的方法,可以帮助那些有一定自学能力的同学,轻松达到能获得80%分数的水平,但若要继续前进,考出顶尖成绩,仍然需要在方法上作进一步的探索。
好了,以上就是我整理的一些学习方法,同学们要是觉得可以试试,就点个赞表示一下。不过切记,纸上谈来终觉浅,绝知此事要躬行呀···
你还有什么好的学习方法?
转载自青果学院
联系客服