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文|墨菲
随着胎儿的发育，孕妈妈越来越感到不适应，尤其是上厕所的时候不知道该选择坐便还是蹲厕，如果是蹲厕肚子越来越大蹲着就会压迫到腹部，胎儿在子宫内会感到不舒服。孕妇最好选择坐便，如果没有坐便条件蹲厕的时候一定要注意这些。
蹲厕一定程度上可以锻炼孕妈妈的盆骨和脚部肌肉，而且还可以避免感染炎症比较卫生，因为孕妇的体质弱、抵抗力比较差，坐便容易产生霉菌感染阴道炎，但是因为是孕期也不敢吃药真是不方便也尴尬。可是怀孕晚期的时候，肚子越来越大蹲厕会影响孩子在子宫的自由活动，严重可能引起缺氧，时间久了容易脚麻、便秘。
孕妈妈在蹲厕的时候要注意：
1、不要蹲下去太深，想扎马步一样的半蹲姿势，尽量把腿分大点，按八字将脚分开，给肚子一个舒适的位置，方便胎儿的活动，孕妈妈也可以舒服。
2、选择一个合适的支撑点例如：椅子，放在孕妈妈身前，孕妈妈可以上半身趴在上面减轻腿部压力。
3、孕妈妈怀孕晚期会出现体力不支的情况，可以使用折叠式的坐便椅子，卫生、便捷。切忌时间不要太久容易产生脚麻、便秘。
4、孕妈妈在使用马桶的时候要注意，不要和别人公用一个马桶，老公也不例外。因为和别人共同使用容易感染细菌，孕妈妈要经常换洗马桶垫，如果有可能就使用孕妇专用的座便器。
5、孕妈妈在上厕所的时候一定要小心地滑，尤其是孕晚期的时候最好是厕所里放上防滑垫或者是孕妈妈穿上防滑鞋，扶着墙壁走避免滑到发生意外。
妈妈来说说自己最作难的事情吧！
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