备孕期妈妈要做什么?
实际上，从计划怀孕时，你就应该开始调整自己的身体状态，为孕育做准备。有研究表明，孕前的体重对胎儿出生体重的影响甚至超过孕期增长的影响，因为胎儿并不是主要依靠妈妈的饮食来获得营养的，而是依靠妈妈自身机体的转化。因此，孕妈妈的健康底子非常重要。如果妈妈营养不良，体重太低（BMI低于18.5）会比较不容易受孕，而且营养不良的女性，即使怀孕，流产和早产的几率也会远远高于正常体重的女性。这里说的健康的体重是指，你的BMI指数应该在18.5-25之间。BMI的计算方式是，体重（公斤）除以身高（米）的平方。在怀孕前，女性应该戒烟戒酒，并通过合理均衡的饮食和适量的运动，达到正常的体重范围（不要太瘦哦）。身体和心理都准备好了，才能孕育健康的宝宝，享受做妈妈的快乐。
备孕期爸爸要做什么？
在怀孕这件事上，爸爸就是一个基因提供者，而孕育和哺喂等等辛苦的活都是妈妈的，如果备孕期爸爸有什么需要做的话，那就是照！顾！好！你媳妇儿！少喝酒，戒烟，让孕妈妈处于一个完全无烟的环境里，多帮忙做家务！
孕期可以同房吗？
答案：可以
美国健康和公共事务部，女性健康办公室认为，只要没有专门的，靠谱的医生要求你不能同房，任何健康的孕妇，在整个孕期（40周）都可以同房的，孕期同房不会导致流产（但是最好避开前3个月危险期）。但是如果你在同房时，感到疼痛，阴道出血，羊水流出，请联系医生。
吃螃蟹、西瓜会流产？
答案：不会
螃蟹并不属于高汞的海鲜，富含优质蛋白和DHA。只要螃蟹新鲜并完全煮熟，是营养丰富有安全可吃的。
西瓜唯一的考虑就是高糖分，在孕后期可能需要限制糖分的摄入，因此孕后期不宜吃太多，但跟流产完全不沾边。吃螃蟹会流产的最早来源是“蟹令子横生”这句话，因为古人看见螃蟹横着走就认为吃了螃蟹会流产或者难产。这个时代人看来是不是很可笑的逻辑。吃西瓜会“见红”不知道是不是因为西瓜是红色的？
事实上，多达25%左右的孕妈妈在早孕期间都会有出血，她们多数都能生下健康的宝宝。但如果你在孕期任何时候都有出血，一定要看医生做一个详细的检查。流产可能发生，但往往都是胚胎本身的问题，跟你吃西瓜跟螃蟹没有关系。
能不能吃辣？
答案：可以
如果你想吃辣，就吃辣。你可以坚持你日常的饮食烹饪习惯，只要保持饮食均衡即可。
能不能吃冰激凌，冷饮？
答案：可以
可以。只要没有细菌和病毒就好，吃冰的、冷的温度对身体无害。如果孕吐厉害的话，冷饮有可能帮助安抚你狂躁的胃。
吃深色的食物会让宝宝皮肤变黑？
答案：不会
黑人一直吃浅色的食物可以让宝宝变白吗~
食用豆类会影响孕妈妈激素水平？
答案：不会
有流言说，不建议孕妇过多食用黄豆等豆类食品，因为豆类中含有类雌激素，会影响宝宝发育。这个说法是错的。
很多食用豆类，并不会对人体激素水平有任何影响，相反健康的饮食应该是丰富多样搭配的饮食，豆类能提供很好的植物蛋白，并含有丰富的叶酸和纤维素，是多样搭配中不可或缺的一类食物。作为孕妇不但不应该限制豆类，反而应该多补充一些豆类。
孕妇可不可以运动？
答案：可以
研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，而父亲影响非常小，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。
孕妇的肚皮能不能随意抚摸？
答案：不可以
孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。专家推荐以下3种方法抚摸：1、来回抚摸法；2、触压拍打法；3、推动散步法。
孕期洗完头能用电吹风吗？
答案：不可以
电吹风某些部件由石棉做的，吹出的热风中有石棉纤维粒，可通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿体内诱发胎儿畸形。据统计经常使用电吹风的孕妈妈，胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。吹风机工作时会形成电磁场，电磁场的微波辐射对孕妇和胎儿都不利。
能否远离难看妊娠纹？
答案：可以
1、西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命c20倍，防妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西； 2、猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高，不要吃过多； 3、猕猴桃富含维生素c，预防色素沉淀，有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃。4、3个月后涂抹妊娠霜。
孕妇爬楼梯可不可以有助于分娩？
答案：可以
准妈妈爬楼梯的确有助于分娩，产科医师非常赞同准妈妈做此项运动，即使在产前一两周进行也是有益的。因为在爬楼梯的时候，可活络筋骨，使腿部肌肉牵扯到腹部下部，刺激子宫收缩，促进分娩过程，其运动量和活动度比散步要大。
孕吐可不可以缓解
答案：不可以
很遗憾，关于孕吐，你并没有很多可以做的，在英文里子宫又叫universe（宇宙、子宫），可以想象一下你的腹中突然产生了一个小宇宙，如何不让你翻天覆地啊？你的感官尤其是鼻子变得更加敏感，能够闻到几条街外的气味，这可能是对孕妇的一种保护机制。孕吐的原因目前并不是非常的清楚，可能是由于早孕期间各种雌激素水平的迅速变化引起的，也可能是你的免疫系统把胎儿当成异物，总之这是一种正常现象，说明胎儿正在迅速发展，你并不能做什么阻断他的发生。
有缓解孕吐的药物，传统药是维生素B6，可能也未必对你有效，新的药物研究也不充分，并不鼓励大家用药。有的妈妈发现喝姜茶有效、有的说吃冷饮管用，不论用什么方法只要能让你舒服就成。
孕期对睡姿是否有要求？
答案：是的
在头三个月里，你不用担心用什么姿势睡。进入孕中期（第四个月）后，最好不要仰卧。仰卧的姿势下，子宫会压迫血管，长时间这样睡，会限制自己的血液循环，也会限制传输到胎盘给胎儿的血流和营养。左右侧卧都可以，但尽量以左侧位睡（右侧位会压迫心脏），左侧位不会限制血液循环甚至有促进作用。如果你以其他姿势醒来，不必担心。醒来后在转回到左侧位就可以了。
孕期可以染发或烫发吗？
答案：可以
没有任何数据辨表明偶尔染发或是烫发会危害到胎儿的健康。因为染发剂或者烫发膏通过皮肤很难进入到身体里，尽管可能在成局部皮肤伤害，包括过敏、更需要注意的事对有害物质的吸入，吸入的影响可能比皮肤吸入更大，如果你要烫发或是染发请找专业的技师，选择合格的产品，并尽量避免吸入。
孕期可以做指甲护理吗
答案：不可以
简单的修磨指甲是可以的，但是指甲油和卸甲水中的化学物质（甲基丙烯酸甲酯、氰化甲烷）是有健康危害的，包括造成湿疹、皮炎、过敏、甚至中毒。所以孕妇要尽量避免使用指甲油。
防辐射服到底有用吗？
答案：没用
你需要接受胎儿即将来到的这个世界充满了辐射，但是辐射并不可怕，日常生活中的辐射都是安全的。胎儿在妈妈的子宫里，格外安全。防辐射服是否有效的命题本身就是错的，因为日常生活中的电磁辐射很安全不需要防护。而电离辐射，你根本就遇不到，假设遇到核辐射泄露之类的事故，那些几百、一千的防辐射服根本没有招架之力。
反季水果能不能吃？
答案：可以
对于反季水果，除了贵和味道没有当季水果那么好以外，并没有什么危害，如果想吃就吃吧。
孕期苦瓜能吃吗？
答案：不可以
美国疾控中心，建议孕期不要吃苦瓜。原因是有动物实验表明苦瓜可能导致流产。对雄性精子啥的也有不利影响。虽然是动物实验，还不能完全说明对人体有害，但是由于后果比较严重而苦瓜本身也不是什么不可或缺的食物没所以还是不建议大家吃。
孕妈春季注意4大事项：1、防水痘：春季高发，孕妇抵抗力低，一旦感染对胎儿极不利。2、防风疹：春季发病为主，会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡。3、防紫外线：春季干燥，孕产妇皮肤易干燥、有脱屑。春季阳光紫外线含量最高，要预防面部皮炎。4、防甲流：孕妇是甲流高危人群，且易出现并发症，要重视。
关注“生个娃”（微信号：shenggewa）
提供实用靠谱的育儿知识
联系客服
