怀孕初期需要注意什么？

怀孕初期是一个非常特殊的时期，因为刚刚形成的胚胎对于外界的很多因素和刺激异常敏感，好多孕妈在孕早期就特别担心，生怕因为自己的某一个行为伤害到了宝宝，担心孕早期应该怎么吃，吃什么好，平时都要注意什么等等，今天就给大家说说怀孕初期的注意事项。

首先说一下饮食情况，孕期饮食一定要注意保持营养均衡，不要挑食，饮食上要多加强营养，如核桃，花生，芝麻，鸡蛋，小米玉米及富含膳食纤维类粗粮，防止便秘，其他新鲜蔬菜水果都可以吃。不宜吃的食物有：薏米、螃蟹、太凉、太辣，太咸的东西都是不宜进食的；其实这个也不是绝对的，例如咖啡、螃蟹，有的人吃了也没有造成不良影响。但是为了安全起见，这些不宜吃的食物最好还是不要吃或少吃为好。还要注意禁烟酒，因为孕期抽烟喝酒可能对宝宝有影响的。如果有早孕反应的话，需要注意少量多餐,食物清淡,尽量不吃太咸、油腻、或有特殊气味的食物，烹调以炒、炖和清蒸为主。可以适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜，如樱桃、柠檬、苹果、柚子、圣女果还有蔬菜中的黄瓜、西红柿等。但是要注意，葡萄、荔枝、甘蔗、西瓜、菠萝等不宜多吃，因含糖量高过量食用会可能导致妊娠期糖尿病（如果本身有糖尿病的话，那么这些含糖量高的水果就最好少吃或不吃）；龙眼、山楂、木瓜等尽量不要吃，有可能引起流产。同时保持心情的愉快，饭后可以到户外散散步等，都是有助于缓解早孕反应的。

还有孕前三个月胚胎还不稳定，所以应该避免剧烈运动，避免太劳累，还应该应禁房事。注意不要私自用药，有什么不舒服可以去医院就诊，在医生的指导下对症治疗。远离辐射，电脑、手机等电子产品少玩，最好不要接触油漆，新家具或者新装修的房子等，洗面奶注意不要使用带有抗痘成分的，护肤品最好选择不含香精、酒精、色素的，也可以选择敏感性皮肤专用或孕期专用的保养品。孕早期也最好不要泡温泉，不要烫染发，不要染指甲，也不要使用蚊香，因为这些都是可能会造成影响的。还有拔罐，针灸，刮痧等这些也最好不要做，因为妊娠妇女的下腹及腰骶部位充血、韧带松弛，血液粘度高，可能发生拔火罐处出血或血栓形成，影响体内出凝血及免疫因子，可能引起胎儿供血障碍、缺氧或导致流产，而且人体背部的穴位非常密集，孕妇非常禁忌腰腹部的穴位点按或刮拭，容易引起流产。且孕妇的抵抗能力有所下降，刮完痧后如果不注意容易引起伤风感冒的。孕期注意定期做好产检，有什么阴道出血或小腹疼痛的话，及时去医院就诊。