美食分享：流产后食谱

第一道：鸡蛋枣汤

鸡蛋枣汤

具体做法如下：

汤锅中放入适量的水，水沸后打入2个鸡蛋卧煮，水再度煮沸后放入10个红枣、适量红糖，文火煮20分钟即可。

备注：这道食谱具有补中益气和养血的作用。适用于贫血以及病后、产后气血不足的调养。

第二道：荔枝大枣汤

荔枝大枣汤

具体做法如下：

干荔枝7枚、干大枣7枚，共同加水煎服，每日一剂。

备注：这道食谱具有补气生津的作用。适用于妇女贫血以及流产后体虚的调养。

第三道：豆浆大米粥

豆浆大米粥

具体做法如下：

将50克大米淘洗净，以2碗豆浆煮米做粥，熟后加入适量的白糖调服，每日空腹服用。

备注：这道食谱具有调和脾胃、清热润燥的作用。适用于人流后体虚的调养。

第四道：乳鸽枸杞汤

乳鸽枸杞汤

具体做法如下：

将1只乳鸽去毛、去内脏杂物，放入锅内加水、30克枸杞炖，出锅前加少许盐，吃肉饮汤，每日2次。

备注：这道食谱具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚以及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

第五道：糖饯红枣

糖饯红枣

具体做法如下：

1、 将50克干红枣清洗干净后用温水浸泡备用；

2、 将100克花生米略微煮后去皮备用；

3、 铝锅中放入适量的水，加入枣和花生，文火煮30分钟，捞出花生米，加入50克红糖，待红糖融化后收汁即可。

备注：这道食谱具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。