肾气虚不仅有这7种症状，还有你意想不到的表现，也许你“中招”了？

1.腰膝酸软无力。
2.小便频数清长，或余沥不尽，或夜尿多。
3.男子“心有余而力不足”。
4.女性朋友月经不调。
5.久病咳喘，呼多吸少，气短，动则喘甚。
6.面色淡白，神疲乏力。
7.舌淡白，脉细弱或沉弱。

肾虚症状在脑力方面表现为：
1.注意力不集中，精力不足，工作效率降低，
2.记忆力下降；记忆力减退；

在情志方面表现为：
1.情绪不好，情绪常常难以自控，
2.头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等；

在意志方面表现为：
1.没有自信，信心不足，
2.工作无热情，生活无激情，
3.没有目标与方向；

肾虚症状还可能有：
①早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。
②脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
③还有容颜早衰、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；#护肤# #女性健康#
④嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等，均属于肾虚范畴。
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【及时补肾是关键】
过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，
应该每天多食黑色素含量高和温补性食材，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，坚持食用一个月，失眠好了，有信心了，充满无限精力→【南京同仁堂】黑芝麻核桃桑葚粉 五黑粉 500g/罐 黑营养nt=m