之前写过一篇关于便便的文章，推荐每次便后养成回头相望的习惯，观察大便习惯的改变，及时发现身体的异常情况。尿液也是如此，男士朋友直接面对，有啥变化一目了然；女性朋友还是要低头或回头看看尿色，若出现红色，茶色，酱油色，豆油样改变都是身体出现问题，需要及时就医。
（一）正常尿液啥颜色？
正常新鲜尿液是清澈透明的，当你喝水量少，吃了某种药物（比方B2），或者某些食物都可以影响尿液的颜色，或淡黄，或深黄。正常情况下，保证每天1500ml～1700ml的饮水量，尿液自然会清澈透明。
（二）尿液变色有啥提示？
（1）红色:尿液变成红色，提示出现了血尿。有的血尿肉眼可见，有的需要在显微镜下才能看到。血尿通常提示有泌尿系炎症、结石、肿瘤、结核、外伤等。
（2）酱油色:当尿里出现血红蛋肌红蛋白或肌红蛋白，可使尿液呈浓茶色，红葡萄酒色，甚至酱油色，常见血管内溶血、挤压综合征等不适。
（3）豆油样:我们说正常尿液是接近无色的，当全天喝水不足，尿液会出现浓缩，颜色变深。而当尿里有大量的结合胆红素，尿就呈豆油样改变。
（4）乳糜尿:尿里混有淋巴液而呈稀牛奶状，一般见于丝虫病及肾周围淋巴血管梗阻。
（5）脂肪尿:尿里出现脂肪小滴则称作脂肪尿。常见于脂肪挤压损伤，骨折，肾病综合征等。
不论是回头看尿还是看便，出现异常都请及时就医。小提示可以解决大问题哈。
（王芳，主管护师，注册营养技师，好食营养工作室创始人，王兴国营养特训班5期学员）
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