易筋洗髓经与瑜伽

  一千五百年前，南北朝时期，达摩祖师从南海来到中国。达摩祖师是古印度高僧，释迦牟尼佛祖谪传二十八代弟子。他来中国弘扬大乘佛法。梁武帝笃信佛教。修建了南朝四百八十寺。自已多次舍身献佛，出家为僧。由于他只贪求个人功德，与主张大乘佛法的达摩祖师话不投机。达摩祖师离开梁武帝，离开荣华富贵，一苇渡江，北上中原，在嵩山五乳峰石洞内面壁九年，创立了中国佛教禅宗和少林功夫。达摩祖师广开道场，弘扬禅武，功德圆满，只履西归。达摩走后，少林寺僧人整理祖师面壁洞，发现一个铁盒。里面藏有两部书：一部是《易筋经》，一部是《洗髓经》。这两部书后成为少林寺高僧一代代秘密相传的镇寺法宝，其中功法为少林第一内功。

  《易筋经》和《洗髓经》的主要功效，就是易筋和洗髓。

何为易筋，简单的说，易就是变化，筋就是筋络。易筋就是改变筋络。

人体骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋。人体血肉之躯，是由先天和后天的各种条件生长而成。同时也生就了筋络的质与形。相反，筋络的质与形能反应人体状况。如《易筋经》所说：“筋驰则病，筋挛则瘦；筋壮则强，筋缩则亡。。。。。。”

修炼《易筋经》，能改变人体筋络的质与形，让它刚柔相济，灵动活泼，以通行血脉。

达摩祖师说：修炼《易筋经》，能成“金刚不坏身”。

何为洗髓。髓就是骨髓。髓能生精，精能活气，气能通神。髓又来源于血肉之躯，来源于先天和后天的各种生长条件。由于这些条件的局限，使得髓质不纯，气血不通，而生百病。洗髓，就是洗去髓中的杂质、病毒，消除五脏六腑、四肢百骸的污秽。增强人体免疾功能。

髓又指禅心佛性。如二祖慧可断臂求法，而得达摩祖师之髓。洗髓，就是洗去烦恼尘缘，修禅悟道，见性成佛。

达摩祖师说：修炼《洗髓经》，能入“佛智地”。

看以上文字，不知读者有没有发现，金庸小说中武林争夺的《易筋经》和《洗髓经》竟然与现在时尚的瑜伽出奇地相似。我们有理由相信《易筋经》、《洗髓经》和瑜伽是同出一源，古瑜伽由印度高僧达摩1500年前传至中国，并发展成为博大精深的《易筋经》、《洗髓经》。因此要研究瑜伽，我们可以由《易筋经》、《洗髓经》入手。