人到中年血管有垃圾？多吃这6种食物，不用花钱远离血管疾病

血管对人体至关重要，人体所需要的营养成分都是通过它来运输的，但是血液一旦粘稠，血管就会堵塞，从而导致各种血管疾病，看看有哪些食物可以净化血液，清除血管垃圾。平时要多吃，才能保护好自己的血管。

1. 豆类，像是黄豆中所含的亚油酸，具备脂肪乳化的效果，可有效预防动脉硬化。2. 蔬菜，胡萝卜的好人人皆知，但其中含有人体必须的130种维生素和矿物质你知道吗？

3. 芝麻，黑芝麻从前就常入药使用，其富含的蛋白质、不饱和脂肪酸以及如钙、铁等微量元素，都可以帮助血液净化。4. 水果，水果中丰富的维生素和矿物质，同时含有足量的抗氧化、抗癌物质，都是相当好的选择。

5. 发酵食品，优酸乳、纳豆等都是优质的发酵食品，对于改善大肠内环境、增加好菌有着良好作用，使得肠胃常保清洁，让身体轻盈健康。 6. 海产品，除了拥有丰富膳食纤维的海藻类之外，鱼油中不饱和脂肪酸能净化血液、增加好的胆固醇防止动脉硬化。还有中医食疗的几款产品。

人参菊花枸杞红枣茶

人体血管宛如下水道，时间长了会堆积垃圾影响健康，需要时不时的疏通下。饮用八宝茶（山楂、枸杞、红枣等组成）既能有效清除血管垃圾，又可补气血美容养颜。

大南山无核山楂干

来自大南山的无核山楂干，色泽红艳易泡发。山楂有消食化积和活血散瘀的作用，对软化和扩张血管也十分管用，用来泡水能预防疾病。

小香薯小红薯

新鲜小红薯，香甜软糯无筋丝。个头不大非常适合孩子和老人，可用于粗粮补充营养，常吃也能令血管壁更有弹性，清除血管垃圾一流。

新疆特产阿克苏核桃

源自新疆薄皮核桃，桃仁大肉质厚，口感脆脆的。核桃油含有不饱和脂肪酸，可防治动脉硬化。而多种微量元素，对保护心血管很管用。

现磨黑芝麻核桃黑豆粉

黑芝麻具有补气益血的功效，而且对一些心血管疾病也是有辅助治疗功效的，黑芝麻核桃黑豆粉采用优质原材料磨制而成，而且口感香浓，入口感觉非常棒。

野生多花蜂蜜

蜂蜜含有降血压作用的B族元素，并且含有大量降血压作用的矿物质，这些维生素和矿物质具有软化血管、扩张血管、增强血管的弹性的功能。