45岁中年男人不补肾怎么行，常吃点它们，让你肾好身体好

即食醋泡黑豆

黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

攀枝花特产桑葚干

桑葚。它有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑葚益肾脏而固精，久服黑发明目。

新疆特级大颗粒黑加仑葡萄干

黑葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是肾虚者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。黑葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用

核桃高钙黑芝麻糊480g*3袋

黑芝麻核桃粉：黑芝麻核桃仁补肾强腰，从营养学角度分析，核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度，延缓骨质衰老，对抗骨质疏松。每天喝点芝麻粉对身体是十分有好处的。

纯正天然农家自产野生枸杞蜜1000g

枸杞蜜既有蜂蜜传统的营养保健价值，更因它是枸杞的精华，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效。特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用。

野生大连海参

据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海参有很高的营养价值，不仅具有提高记忆力、延缓性腺衰老的功效，还可以起到补肾壮阳的功效。

新疆阿克苏薄皮核桃500gX2袋

核桃是一种好吃有养生的一种坚果，被誉为“万岁子”、“长寿果”。每天晚上睡觉之前吃几颗，具有补肾安眠的作用。

陕北延安狗头特级黑枣

黑枣是鲜枣，是鲜枣的干制品，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。日常最常见的红枣有补气益血的功效，而黑枣则是补肾良品。黑枣味甘涩，性寒，经常食用有补肾的作用。