都是椎间盘，为何你如何突出？

大家好，我们今天来聊聊腰椎间盘突出为什么在L5.S1突出最为常见？

通过上边这张图，我们可以清楚的看到，正常的腰五骶一椎间盘已经成45度的斜挎的面，我们是直立行走的，那我们坐姿不正了，经常偏歪，翘着二郎腿，导致椎间盘向一边偏或是挤压，容易产生突出压迫神经症状。

最重要的一点还有：骶骨骨盆是微动关节，脊柱是可以活动的关节，最好比喻的像我们手机的充电线，哪个地方容易坏嘛？是主线和头的交界处吧，人体也是骨盆不动，所以与之连接腰椎就容易损伤。

L5-S1腰椎间盘突出症，主要是引起腰部、臀部后侧、大腿小腿后侧及小脚趾外侧这条路上的放射性痛麻，一定要与梨状肌综合征相鉴别。

腰椎间盘突出症大多是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防腰椎间盘突出重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。增加脊柱的内在稳定性，注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。