并没有什么食物可以比降压药有更明显的降压效果,食物只能作为辅助治疗(食疗),也千万不能迷信食物的降压效果而忽视本该有的药物治疗。当然从高血压发病原理以及食物的营养成分来看,确实有些食物在辅助降压方面有一些效果,但记住,仅仅是辅助。
我们先说一下蔬菜,在蔬菜中像是苋菜、茼蒿、芹菜叶、菠菜、胡萝卜等均适合高血压患者食用,是老百姓公认的可以辅助降压的蔬菜;
再说水果,首选香蕉,因为香蕉梨含有类似普利系列药物的成分,高血压患者可以每天适当的吃两根,当然,吃了香蕉就要少吃点主食,因为香蕉梨淀粉比较多;除了香蕉,像橘子、橙子、蓝莓、草莓、苹果等富含维生素C的水果,也均有一定程度的辅助降压效果
总之,对于高血压的防治来说,饮食要清淡,少油少盐,多吃新鲜蔬菜水果这一定是没有错的。
有研究发现,在给患有高血压的小白鼠注射蛋白质之后,血压有明显下降,可以说明优质蛋白质是有腐竹降压效果的,优质蛋白质的缺乏,也很有可能是高血压的发病诱因。也有数据显示,全素食的人比饮食均衡的人更容易血压高。
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