接下来就进入今天的主题,入秋之后,天气越来越冷,人也容易变得懒散,准备早餐也喜欢简单省事一点,像有些妈妈喜欢给宝宝煮粥煮牛奶的,平时也可以换换用米糊做早餐,把材料备好后,放在破壁机一煮,等待米糊熟了就可以了。省时省心,健康营养,食材也很丰富,搭配可以多样化,关键口感也很不错,单吃不满足的话,也可以配点餐包,干湿搭配,营养更全面。
早上喝上一杯热乎乎的营养米糊,暖心又暖胃,香滑爽口,细腻浓稠,丰富又美味,好吸收也好消化,给宝宝做营养辅食也很合适。
01
醇香黑芝麻糊
食材:黑芝麻/60g、花生/15g、红枣/2颗、清水/600g
熟练耗时:35分钟 工具:破壁机
1.所有食材洗净后,红枣去核,放入破壁机中,加入清水,按米糊键制作完成就可以了。
02
紫薯燕麦奶
熟练耗时:35分钟 工具:破壁机
山药小米枸杞奶
04
奶香玉米汁
05
银耳雪梨羹
1.把泡发好的银耳放入破壁机,加入去核后的红枣块,雪梨,燕麦米,加入清水,按下米糊键制作完成就可以了。
简单快捷,不用去琢磨如何搭配,照着吃,健康又美味,早晨的时候来上一碗真的太棒了。
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