饮食习惯

在胜利的最后关头，有些孕妈妈却会遭遇最后的艰难考验。在本月，有的孕妈妈会产生临产恐惧，有的孕妈妈会遭遇“宝宝赖在子宫里不肯出来”的尴尬局面。遇到这些情况时，孕妈妈们该如何应对呢？

1. 临产饮食调理

临产前孕妈妈应吃高蛋白、半流质、新鲜且味美的食品，以减少恐惧感。

孕妈妈一般心情比较紧张，不想吃东西或吃得不多，所以首先要求食物的营养价值高，可选择鸡蛋、牛奶、痩肉、鱼虾和大豆制品等食物。

同时，要求进食少而精，以防止胃肠道充盈过度或胀气而妨碍分娩。再者，分娩过程中消耗水分较多。

因此，临产前应吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥等。

2. 过期孕症状及原因

据统计，只有 5％ 的孕妇是正好在预产期当天自然临产分娩的， 60％ 以上的孕妇在预产期前后 5 天内分娩。

在预产期前后两周内分娩者，都属正常，新生儿的存活能力较强，但要是推迟到 2 周后，就属于临床上的过期孕。

此时由于部分孕妇的胎盘出现老化，胎儿会因缺氧而窒息，对孩子的危害较大。

有人认为，胎儿在母体内多待一段时间可以更成熟，对胎儿更好，其实这是不正确的。

由于孕过期，胎盘老化，出现退行性改变，使绒毛间隙血流量明显下降，形成梗塞，供应给胎儿的氧气和营养物质减少，胎儿无法继续生长，严重时胎儿会因缺氧窒息而死亡。

过期孕的胎儿头骨变硬，胎头不易塑形，不易通过母体狭窄曲折的产道。同时，过期孕的胎儿长得较大，羊水量较少，也对分娩不利，容易造成难产。

饮食调理

当孕过期时，孕妈妈吃些催生助产的食物再合适不过了。空心菜、紫苋菜、豆腐皮等食物性寒，有清热、活血、滑胎、利窍的作用。

若孕期食用，对孕妈妈来说有发生流产的危险，但在临产前食用，能起到催生助产的作用。

临产前，孕妈妈可食用空心菜粥、紫苋菜粥等，既能补充体力，又可缩短生产时间。