——摘自《宝宝不生病的秘密》
冬春季节，冷热交替，娇嫩的宝宝禁不住天气的变化，容易感冒、咳嗽，尤其是春季宝宝咳嗽明显增多，其中 80% 是由病毒或气候变化而引起的。
这时候，如果盲目给宝宝用抗菌素显然是有害无益的。
用止咳化痰药，只对部分咳嗽有作用，而且还会影响宝宝的食欲，宝宝胃口差了，就会营养不良，抵抗力也会下降。
宝宝咳嗽，除了针对病因进行治疗外，调整饮食是一有效的辅助治疗方法。
一、风寒咳嗽
风寒咳嗽的特点是咳嗽，咽痒，鼻塞疏清，涕咳痰清稀等，舌苔发白。
治法：宣肺散寒止咳。
1. 葱白粥
大米 50 克，生姜 5 片，连须葱白 5 段，米醋 5 毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。
2. 杏仁萝卜煎
杏仁（甜）10 克，生姜 3 片，白萝卜 100 克，水煎服，每日 1 剂。
3. 核桃生姜饮
核桃肉 5 枚捣烂，生姜汁适量送服。
4. 生姜大蒜红糖汤
生姜 5 片，红糖 12 克，大蒜 3 片。加水煮 10 分钟，饮汤。
5. 姜糖豆腐羹
豆腐 200 克，红糖 50 克，生姜 3 片，加少许水煮熟即可。
6. 橘红生姜蜂蜜水
橘红 60 克，生姜 30 克，蜂蜜 250 克。
先将橘红，生姜二味用水煎煮，15 分钟取煎液 1 次，加水再煎，共取煎液 3 次，合并煎液，以小火煎熬浓缩，至稠黏时，兑入蜂蜜，至沸停火，装瓶备用。
每日服3次，每次3汤匙。
7. 麻油姜末炒鸡蛋
将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入 1 个鸡蛋炒匀。
宝宝风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让宝宝在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。
8. 梨+花椒+冰糖
梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入 20 颗花椒，2 粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。
蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的宝宝不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。
9. 紫苏粥
紫苏叶 10 克，粳米 50 克，生姜 3 片，大枣 3 枚。先用粳米煮粥，粥将熟时加入紫苏叶、生姜、大枣，趁热服用。
二、风热咳嗽
风热咳嗽的特点是咳嗽，鼻流浊涕，痰黄黏稠，咽红口干等，舌苔发黄、红。
治法：疏风清热，化痰止咳。
1. 梨＋冰糖＋川贝
把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入 2～3 粒冰糖，5～6 粒川贝（川贝要敲碎成末），把梨对拼好放入碗里，上锅蒸 30 分钟左右即可，分两次给宝宝吃。
此方有润肺、止咳、化痰的作用。
2. 二汁饮
鲜藕汁、梨汁等份，生服。
3. 萝卜冰糖汁
白萝卜取汁 100～200 毫升，加冰糖适量隔水炖化，睡前 1 次饮完，连用 3～5 次。
4. 葱白梨汁
葱白连须 7 根，梨 1 个，冰糖适量，水煎服。
5. 丝瓜花蜜饮
洁净丝瓜花 10 克，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖盖焖浸 10 分钟，再调入适量蜂蜜，趁热顿服。
6. 橄榄萝卜饮
橄榄 400 克，萝卜 500～1000 克，煎汤代茶饮。
7. 蜂蜜萝卜汁
白皮萝卜 1 个，洗净，挖空中心，装入 100 克蜂蜜，置大碗内，加水蒸熟服。
8. 萝卜糖水
红皮萝卜洗净（不去皮），切碎后加入麦芽糖 2～3 匙，搁置一夜，将溶成的萝卜糖水频频饮服。
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