肩髎:缓解肩痛不举。
功能及主治:肩胛肿痛,肩臂痛,肩周炎,瘿气,瘰疬,中风偏瘫,荨麻疹。
注解:肩,肩部;髎,骨隙。穴在肩部骨隙中,是三焦经在肩部关节负责转动的穴位。按摩此穴对臂痛不能举、胁肋疼痛等症状,具有明显的缓解和治疗作用。
按摩方法:站立,两手臂伸直,两侧肩峰后下方有凹陷,穴位就在这里。用左手触摸右臂肩峰,用右手触摸左臂肩峰,用拇指、食指和中指拿捏穴位。两侧穴位,每天早晚各一次,每次3~5分钟。
定位:在三角肌区,肩峰角与肱骨大结节两骨间凹陷中。快速取穴:外展上臂,肩膀后下方呈现凹陷处即是。
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