目前判断一个人是否肥胖往往根据是体质指数(BMI),即身高除以体重的平方。一般认为,如果体质指数在25~29.9之间是超重(中国是24 ~27.9),如果体质指数超过30(中国超过28 ),就定义为肥胖。
但Frontiers in Public Health杂志刊登的一项新研究表明,按照传统的体质指数标准划分,约半数“过肥(overfat)”者被漏掉了。
根据“过肥”定义,全球有62~76%的人属于“过肥”,而根据传统定义,仅有39%~49%为超重或肥胖。
“过肥”指身体脂肪较多,影响了健康。
评价“过肥”比较简单,最简单的就是测量腰围,如果腰围超过身高的一半。或者,男性超过90 cm,女性85 cm就是“过肥”。我们常说的“啤酒肚”,就是这种类型。
腹部脂肪过度可加重动脉粥样硬化,引发胰岛素抵抗,增加糖尿病的风险,而且与癌症、心脏病、中风、哮喘、睡眠呼吸暂停、高血压等关系密切。
太重视体重的问题比较大。比如运动员肌肉很多。体重较大。还有减肥者看到体重下降,就很高兴,但殊不知,减掉的可能都是水。
作者估计,30个工业化国家“过肥”的人数已经超过全球所有肥胖和超重者。
研究者估计,美国、新西兰、希腊和冰岛的90%的男性和50%的儿童“过肥”。肥胖流行的国家,80%的妇女也“过肥”。
来源:Philip B. Maffetone1, et al. Overfat Adults and Children in Developed Countries: The Public Health Importance of Identifying Excess Body Fat. Front. Public Health, 24 July 2017
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