女司机看过来！开车时听音乐，可缓解心脏压力！

开车时精力需要高度集中，这样会给心脏带来一定的压力，从而可能引起心脏病发作。

近期发表的一项前瞻性随机病例对照研究提示，开车时听听音乐可以舒缓这种心脏应激。

研究者在5名年轻（18~23岁）的健康女士中评估了音乐对心脏应激的影响。这些女士每周开车1~2次，持有驾驶证1~7年。

据研究者解释，之所以选择开车不太频繁的人，是因为经常开车的老司机已经很好地适应交通过程中的应激状况了。

5名女性志愿者随机接受为期两天的评估，其中一天在交通高峰时段（下午5:30-6:30）的拥挤道路上开车（20分钟、3公里），开车过程中不听音乐；另一天在相同时段同一路线上开车，同时听汽车广播中的纯音乐，不允许带耳机听。

心脏应激状况通过心率变异性进行评估。心率变异性即心跳波动的幅度，反映心脏自主神经功能；交感神经活动越强时，心跳越快，心率变异性降低；而副交感神经活动较强时心跳减慢，心率变异性增加。

研究者发现，志愿者开车过程中如果不听音乐，心率变异性降低，说明此时交感神经活动较强。而她们开车过程中听音乐时，心率变异性增加，此时副交感神经活动较强。

研究者认为，这说明，听音乐会减轻开车时的心脏应激。该研究结果可能对于急性应激状态下的心血管疾病预防有一定的启示意义，此时听音乐可能是一种不错的心血管病预防措施。

来源：Myrela Alene Alves, et al. The effects of musical auditory stimulation on heart rate autonomic responses to driving: A prospective randomized case-control pilot study. Complementary Therapies in Medicine, 2019, 46: 158-164.

转载：请标明“中国循环杂志”