一顿西式快餐要步行5小时才能耗掉！乔治研究所文章

很多人图省事，都喜欢叫个快餐解决吃饭问题，西式快餐很受欢迎，西式快餐多为套餐制。

乔治全球健康研究所的最新研究显示，一顿西式快餐套餐的热量就能提供你一天的热量需求。

比如一份含有奶酪培根卷、大薯条和可乐的套餐，每份含7730千焦的热量，占成人平均每日所需能量的89%。

估计吃完这个套餐，需要5个多小时的步行或2个半小时的跑步才能让消耗掉。

另有由两个安格斯烤肉汉堡、三块鸡块、薯条和一杯中杯可乐组成套餐含7600千焦，相当于成年人每日所需能量的87%。

双份安格斯烤肉汉堡的热量提供了每日所需能量的64%，含的盐占每日盐摄入量的87%。

报告显示，汉堡的热量最高，即使是以夹菜为主的汉堡也不能幸免，在整个汉堡类别中，平均每份汉堡的能量含量高达为3097 千焦。

西式套餐的中的盐含量也是超标的。研究者分析了144份套餐中，60份超出了建议的每日饮食盐摄入的目标。

来源：

ttps://www.georgeinstitute.org/media-releases/almost-a-days-worth-of-calories-hidden-in-fast-food-meal-combos-study-shows

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