空气污染时，规律运动仍能预防高血压！Circulation中国台湾14万成年人研究

7月20日，中国香港中文大学Xiang Qian Lao等在Circulation杂志发表的一项对14万中国台湾成年人平均随访5年的大规模队列研究提示，即便在长期空气污染的地区，进行规律运动仍可预防高血压。

研究者发现，不论是居住在空气良好的地区还是空气污染的地区，规律运动均能稳定降低高血压风险。

校正多个因素的分析显示，与很少运动的人相比，规律进行中等或高强度运动的人出现高血压的风险分别降低7%和8%。

运动量每增加10 MET-h，高血压风险降低3%。

但是，居住地区PM2.5浓度越高，高血压风险也越高。与PM2.5浓度较低地区的居民相比，PM2.5浓度中等和较高地区的居民出现高血压的风险分别增加37%和92%。

PM2.5浓度每升高10 μg/m³，高血压风险增加1.22倍。

居住在PM2.5浓度最低地区、且进行规律高强度运动的人高血压风险最低，而居住在PM2.5浓度最高地区、又不爱运动的人高血压风险最高。

规律运动和PM2.5浓度对高血压风险的联合影响

研究者指出，PM2.5空气污染对高血压风险的影响明显强于规律运动对其的影响。该研究说明，减轻空气污染对于预防高血压非常重要。

尽管规律运动并不能改变PM2.5浓度与高血压风险之间的正相关关系，但即便对于居住在PM2.5浓度较高地区的人来说，仍建议进行规律运动来预防高血压。

这一研究结果与前不久发表的一项韩国大规模研究结果类似。后者显示，即便在雾霾天进行中高强度运动，仍有明确的心血管病预防作用。与在空气质量较好地区居住但不经常运动的人相比，在空气污染地区居住但规律运动的人发生心血管病的风险明显降低。

这项来自中国台湾的研究一共纳入140 072名基线无高血压的成年人，其平均年龄为41.7岁，平均收缩压和舒张压分别为 112.5、68.7 mmHg。大约34.2%的人缺乏运动，坚持规律中等或高强度运动的人分别占29.8%和36%。平均PM2.5为26.1 μg/m³。

来源：

[1]Independent and Opposing Associations of Habitual Exercise and Chronic PM2.5 Exposures on Hypertension Incidence. Circulation, 20 Jul 2020

[2]Combined Effects of Physical Activity and Air Pollution on Cardiovascular Disease: A Population-Based Study. J Am Heart Assoc, 2020, 9: e013611

转载：请标明“中国循环杂志”

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