解决这一系列的问题看上去比较费劲,其实,只需要你的举手之劳——每天刮肝经。
刮肝经的方法:
用掌根从大腿根部推至膝盖处,也可握拳后,用四指的第二个关节向下推。每次推300下。为了避免划伤皮肤,也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。
刮肝经的功效:
消除肝脏内的火气。肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等症状,有些人还会伴随着易怒、眼干。我有一个朋友就是典型的肝火旺,上面的症状在他身上几乎都能找到。
每天推刮肝经,肝火两周后就被清除了。开始时会感觉大腿根部疼痛难忍(这是经络被激活),接着痛的位置下移,到了膝盖内侧附近(这是肝火被泻),几天后这种疼痛的症状全部消失了,脾气好了很多,晚上睡觉也踏实了。最意想不到的是,刮肝经之后,大腿竟然瘦了一圈。
肝主藏血。肝还有疏泄功能,人的生发之机全都仰赖肝的这个功能。如果一个人经常生气或心情郁闷,就会破坏肝的疏泄、生发功能,导致气郁,气郁则血流不畅,必然出现浑身无力、四肢冰冷的症状。长期下去就会影响到其他的脏腑。
肝主筋。所谓的筋,就是连缀四肢百骸,并富有弹性的筋膜。有人出现阳痿、痔疮等病症,中医认为这都是“肝主筋”的功能出现了问题,之所以这样说,是因为“肝藏血”,当肝脏出现问题,体内的血液就不充足,血液不充足,就无法滋养润滑身体的筋膜,于是就出现阳痿、痔疮等病症。
肝脏出现问题的人越来越多,这和很多人不良的生活习惯有关。比如,凌晨1~3点,肝经当令,正是养肝血的最佳时机,如果这时候你熬夜,就养不了肝血;如果这时候你为了应酬大量喝酒,就会增加肝疏泄毒素的负担,长此以往,你的肝只能是越来越糟。
通过刮肝经,泻肝火,打通经络,让肝经的气血畅通,你的身体才能健康。
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足厥阴肝经循行图及经主治疾病
一、足厥阴肝经原文
《灵枢·经脉》:肝足厥阴之脉,起于大指丛毛之际,上循足跗上廉,去内踝一寸,上踝八寸,交出太阴之后,上腘内廉,循股阴,八毛中,环阴器,抵小腹,挟胃,属肝,络胆,上贯膈,布胁肋,循喉咙之后,上入颃颡。
其支者;从目系下颊里,环唇内。
其支者:复从肝别贯膈注肺。
二、足厥阴肝经循行图
三、足厥阴肝经穴位
大敦(井)、行间(荥)、太冲(输、原)、中封(经)、蠡沟(络)、中都(郄)、膝关、曲泉(合)、阴包、足五里、阴廉、急脉、章门(脾募)、期门(肝募)。
交会穴:三阴交、冲门、府舍(足太阴),曲骨、中极、关元(任脉)
四、足厥阴肝经主治疾病
肝经三大功能:
一.肝主疏泄,抒发宣泄情志;
二.肝主藏血,储藏不用的血;
三.肝主宗筋,男性生殖问题。
太冲:大脚趾和二脚趾指缝之间上面1寸。揉太冲穴可以给心脏供血,对情绪压抑有宣泄作用。是肝经的原穴。和行间一起按效果最好。
行间:大脚趾和二脚趾指缝之间。配合太冲穴向行间方向推,可起到消除肝脏郁积的作用,使肝血源源不断地供到心脏。
蠡沟:内踝上5寸。一,治疗女性阴道搔痒。二,月经不调,白带不调,月经湿疹。
章门:八大要穴之一。肋骨的边沿,把手贴在脸上,肘尖的位置,就是大概章门的位置。调节五脏协调,敲打它可疏肝健脾,防治乳腺增生,防治妇科病,减肥。
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