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前段时间有个热搜#表面孤独症#，简单的说，就是如图所示
一时口嗨一时爽，一直口嗨一直爽，只要嗨得越厉害，没有对象也能感受到有对象的乐趣，还不用处理谈恋爱的麻烦，仔细一想，还挺赚？
但是，现在的情况就是，旱的旱死，涝的涝死。别提正经谈恋爱了，只想找个人有肢体接触都很难。久而久之，从“我不需要爱情”变成“我以为我不需要爱情”，最后严重的还可能会影响身心健康和社会关系。
情感缺失可能与身体疼痛有关
社会关系对于人类生存是必要的，而情感交流对于社会关系的形成和维系是至关重要的。
因此，情感剥夺——接受的深情交流少于渴望的状态——与社会疼痛有关。目前研究表明，社会疼痛与身体疼痛在神经学上有大量重叠。
情感剥夺、身体疼痛和睡眠障碍之间存在显著关联。
所以，有人抱抱可能能解决一部分失眠状态。
对于人类这样的社会物种来说，重要的社会纽带的形成是很重要的。与其说是奢侈品，不如说是必需品。
正如学者Baumeister和Leary所解释的那样，人类有一种基本的、进化的动力来维持亲密的人际依恋关系。当这种需求得到满足时，他们会茁壮成长，而当这种需求受阻时，他们就会受损。
情感是促成这种关系形成、维持和质量的主要交际行为之一。情感也是人类最基本的需求之一，支持身体健康、心理健康、缓解孤独和抑郁等多方面需求。
任何给定的需求都对应满足、超过以及不满足。Floyd提出情感剥夺作为一种理论建构，用来指示个体从他人那里获得情感表达水平不足以满足其需求的状态，结果会带来负面的影响。
弗洛伊德解释说，食物摄入不足会导致饿，水摄入不足会导致口渴，睡眠不足会导致疲劳，那情感不足则会导致社交痛苦，表现为孤独、抑郁、孤立感和人际依恋关系受损。
大家都知道“心痛”，更多是把它当做一种比喻，其实“心痛”是一种生理状态。大脑影像学研究表明，身体像感觉一样处理社交和身体疼痛。
尽管社交疼痛本身是可以避免的，但是它也可能以身体疼痛的形式存在体内，使得身体疼痛成为情感丧失的潜在关联。
触摸是情感交流的重要途径
我们关注情感交流的方式和途径主要在于面部表情和声音，也就是视觉和听觉，往往忽略了五大感官中的“触觉”在情感传递、感知方面也有至关重要的作用。
触觉被描述为与世界接触的最基本的方式，也是所有感觉系统中最简单和最直接的感觉系统。
触摸可以指两种高度分离的现象，一是指物体在皮肤上的作用，二是指皮肤感觉系统的信息传递（即感觉）。
皮肤作为人体最大的感觉器官，通过触摸能相互传递某人的感知和思想。比如，一个人可以通过抚摸对方的脸来表示“爱”。这种触摸感觉也是情感交流的核心。
目前研究数据表明，夫妻间的触摸质量和数量一定程度上反映他们之间的亲密关系和幸福指数。
通常在恋爱初期，夫妻（情侣）间的接触量是最小的，之后在相处关系的中间阶段达到峰值（通常是约会或订婚后），结婚超过一年的夫妻间彼此碰触频率会开始逐渐下降。
现在网络上常说，“我渴了”、“求抱抱”等，除开一部分开玩笑意味，毋庸置疑的是肯定有部分是真情实感的想要和人有肢体接触，这种接触不是sex，而是上文中提到的触摸，包括但不限于拥抱、抚摸、摩擦等肌肤接触。
目前，拥抱是有被心理学家证实具有心理治疗作用，可促进健康、快乐、安定感，拥抱接触也被视为医疗的基本工具。
这类近距离的肢体接触也受环境氛围的影响，拥抱在西方国家较为常见，但是在崇尚含蓄表达感情的东方国家则不容易实现。往往很多难以表达的话语可能都抵不过一个简单的拥抱。
什么是皮肤饥渴
拥抱只是其中一种接触方式，当触摸需求得不到充分满足，如前文所说，则会造成情感剥夺，这种状态被行为主义心理学家定义为“皮肤饥渴”。
随着年纪增长，男性可能比女性会有更严重的“皮肤饥渴”，这可能是因为男性比女性更难主动或被动接受触摸，更含蓄地表达感情，从而导致需求难以满足。
长期的“皮肤饥渴”会让人产生强烈的孤独感，加重与社会的疏远感。
其实，孤独并不是一件矫情的事，每个人或多或少都有孤独的时候，这是很正常的心理需求。
研究表明，身体上很多疼痛和孤独感呈正相关，缺乏安全的社会环境会加深人们的孤独感，加重对周遭环境的不信任感，这种对潜在威胁的警觉会在睡眠期间表现为更大的躁动和情绪起伏。实验数据表示，孤独和睡眠质量短暂呈正相关。
孤独很奇妙，它潜入你生活的时候先让你觉得舒服，让你享受自己出门，听歌，喝酒，它把自己包装成“自由”。等到日子一长，你站在剧院门口看着海报，叹一口气呢喃一声，这部剧可真适合两个人看啊，才知道孤独已经累计到有点让你承受不住的重量了。
举着一杯水一分钟，跟举着一年，两年，五年是不一样的。这时候出现的那个人，让你可以靠在Ta身上，腿叠在一起，手绕过Ta的脖子，搭在Ta的肩上。
“我胳膊好酸，这杯水我举不动了，你肩膀借我放一下”。
这个人的出现帮你稀释孤独的重量，生活有了可以叙述的对象。
而这个人走了，孤独都懒得跟你周旋。它不仅迅速侵入你生活的每个空隙，还狡猾的把杯水，换成了一吨铁。
能猜到很多人大概会说自己有社交恐惧，很抗拒和人有肢体接触，不如试试？真香警告一次。
〔参考文献〕
[1]Floyd. Affection Deprivation Is Associated With Physical Pain and Poor Sleep Quality[J]. Communication Studies,2016,67(4).
[2]Hertenstein Matthew J,Verkamp Julie M,Kerestes Alyssa M,Holmes Rachel M. The communicative functions of touch in humans, nonhuman primates, and rats: a review and synthesis of the empirical research.[J]. Genetic, social, and general psychology monographs,2006,132(1).
[3]Thompson Erin H,Hampton James A. The effect of relationship status on communicating emotions through touch.[J]. Cognition & emotion,2011,25(2).
〔免责声明〕
本文数据更新于2020年04月07日
由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者进行科普
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