“你妈喊你穿棉裤了”，这话你应该听，并且照做。要风度而忽略温度，从养生的角度看这是不要命的做法。
而你以为的“不冷”，其实是钝感状态下的感知，我们对“冷与暖”的标准在认知和感知上是存在很大偏差的。
纠偏：不冷≠寒气没有入侵
天气转冷，很多人身体的老毛病和新问题也不请自来。
寒，《说文》释义“寒，冻也”，冬季之主气。整个冬三月，阳潜于地下，地面阴寒之气隆盛。
虽然我们现在可以通过空调、暖气改变生活空间的小气候，似乎待在暖气腾腾的室内不冷，但人实难抵御天地间广布的寒气，因为此时不以人的体感而论，而是以漫布无形的寒气为主宰。
觉知精微的人在冬日25℃的暖气房里仍能感受到寒气；风湿关节炎患者，会比温度计更提前敏感到寒湿之气的潜伏动态。
而常人在暖气房与室外寒气之间进出转换，毛孔从张开到遇寒闭合的过渡中，寒气也易趁虚而入。
自然界的物理现象是热往上升，寒往下沉。
而人类作为天地之灵，在孩童或身体好时，体内上下寒热均匀，正气够，热量足，会消耗自身的肾阳来抵御寒冷，不容易进寒。
但随着年岁增长，肺气衰弱，肾阳本钱越用越少，无力抵御此自然规律，身体变成上热下寒时，即离开了健康的体魄，落入亚健康或病人行列。
当外界温度下降时，如果身体上热下寒，最易感受到冷的是上身，而下肢却因偏寒而感觉不到明显的温差，虽手脚冰凉，但往往整个下肢的保暖常被忽略。
很多人上穿羽绒大衣，下穿一条加绒紧身裤或保暖裤过冬，自我感觉“不冷”，其实寒气已经由此侵入体内，因为同气相求的原理，寒气会循着本已寒冷的下肢，透过不够厚实的防护从下焦而入。
一旦寒气进入体内，影响气机，血随气行，影响血运，寒凝湿滞血瘀便可演变而成。
纠偏：不冷≠暖和
我们身体里有一个能量管理系统，就像有部全自动的“空调”，无论外界温度是多少，身体都希望把体温维持在36°左右，脏腑温度会高一些，体表温度会低一些。
我们的热消耗多从体表温差的热交换开始，当寒冷侵入肌体，人体即启动与外邪的交战模式，到最后如果冷到骨头里，就是骨髓癌，或者老了以后的关节病变，骨质病变。
不冷≈营卫系统受伤了
人体最外层的防线是皮毛，主营卫系统，相当于人体的“国境线”。
营卫之气最直接的呵护靠什么？靠衣服，靠保暖。
反之，风寒会对营卫之气产生巨大的伤害——不仅会使营卫报警系统出故障，不发出警报，人因此麻木而失去知觉；更会由表及里，伤及内脏。
肺主营卫，比如鼻炎既是与肺相关联的一种疾病，人一受风寒就鼻堵流涕，这是在提醒我们——衣服穿少了，下肢有寒了。
首先我们要保障体表温度不要太低，因为体表温度一低，相当于“边境”没了有守卫，这是有麻烦的。
不冷≈先天之本越耗越少
“不冷”意味着人体要耗费甚至透支自身能量，以维持身体所需温度。
自身能量里肾为先天之本，好比人体的发电机，电能转化为热能的能耗和负荷是最大的，对于身体热能的管理实际是对肾阳的管理。
人体发电机——肾阳每天消耗大量能量产热，把热能传送到身体各个组织器官以维持生命运行，还要把热能运送至人体四肢末端以保持体温及血液循环。
但如果缺乏对于人体内在运作的认识，不注意身体的防风保暖，肾阳要额外付出很大的代价！
在肾阳还供得起消耗时身体勉强不出问题，这也是健康年轻人不怕冷的本钱。
随着日积月累的消耗，身体慢慢透支，这时虽感觉不冷，但有可能是风寒已经侵入，营卫警报失灵而麻木；甚至是身体指挥系统出了问题，即使体表温度下降，却缺少足够的能量发出指令做出反应。
有朝一日提前用光了肾阳这先天的本钱，欠下“风寒债”，身体就开始算账，生出一系列的病变。
扶正：衣为“大药”的标准是什么？
观察生活中的水，有温度的水流动无碍，当气温下降到零度时，水慢慢凝结成冰。
人体内部运行与此相似，冷了就会僵硬，寒主收引，冷则身体收缩紧张，越冷越紧张，越紧张阻力越大，能耗越高，进而恶性循环。
就像风寒把路堵住了，就鼻子堵，心里堵，到处都堵，发展到这疼那疼，到脏腑疼就开始出问题了。
表面上各种疼痛包括痛风，都是堵引起的，而为什么会堵？原因在于气血凝滞。
解决气血凝滞最好的方法，就是把下焦护住，手脚暖和的时候人就很放松，因为全身连同末梢都暖了，气血就流通了，气血畅通就能避免瘀堵和板结，身体就会松软。
气血运行靠阳气的温煦推动，寒是阻碍阳气运行的关键，阳气受阻则气滞血瘀湿聚，寒凝瘀堵是身体出现问题的根源。
我们养疗的第一步从穿衣的防风御寒开始，衣为“大药”的标准是冷天要穿到“暖和”为止。
穿暖了会发现病好了一半——所有的表症在没服用其它药物的情况下都好一半，从上火症状，到没精力，再到各种疼，包括鼻炎、哮喘、胃病等等，一定好一半，大家自己可以去体证。
“暖和”的标准是什么？
摸摸自己的手和脚都暖了，而且没有汗是最好的状态，身体会告诉你有没有穿暖。比较方便的一个自检方式就是摸摸手，感受手的两个度：温度和湿度。
人穿够了手是暖的，但不会是燥，现在很多人掌心是烫的，这不对，手掌应该是温润的，又暖又干，是正常；人穿暖了手会越来越软，手掌绵柔的人福报大。
当你发现手虽然暖但是湿的，甚至又冷又湿，总是黏黏的，即使擦干不久又生出新的黏湿，就要注意了，这已经是肾阳虚的表现。
这时就得从头到脚赶紧穿够，特别是下身要穿暖和，不紧身，不束缚，“暖”到像在被窝里一样暖的程度。
当全身上下穿够穿暖，三天以后，双手就干了，温温的，气血就交换，这是标准。
这看似浅显的穿衣保暖，涵盖了我们跟六邪的关系，实际上衣服穿够了，相当于打了这个世界最好的疫苗，而且是全能疫苗。
人暖和放松时，才有快乐才有开心，在最放松的时候才是最智慧的，中国文化通过养生，最重要的是得大自在，如果我们能放在这样一个高度去看穿衣就智慧了。
联系客服
