张至顺道长传的八部金刚功
(五、六部功)
![张至顺道长传的八部金刚功(五、六部功) 张至顺道长传的八部金刚功(五、六部功)](//pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
左脚向左迈出一大步,双拳提至左肋部。
左拳变仰掌,向上提至左腋,右拳变平掌,掌心向上,上提至左乳,翻掌,掌心向下。
![张至顺道长传的八部金刚功(五、六部功) 张至顺道长传的八部金刚功(五、六部功)](//pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
左掌指尖渐向下,向左后右脚跟方向插去;在左掌后插的同时,右掌下推,沿左脚向左前上方作半圆形推举(比头高一些);也是同时身体向左转,向前倾,左腿屈膝成左弓步,两手成一斜直线;同时转头向后,眼光从左肩微视右脚跟。
两手小臂旋转,握拳。
收回至左腰,两拳相对,拳心向上;同时,左腿蹬直。双拳移至腹前,身体转回原位。
![张至顺道长传的八部金刚功(五、六部功) 张至顺道长传的八部金刚功(五、六部功)](//pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
![张至顺道长传的八部金刚功(五、六部功) 张至顺道长传的八部金刚功(五、六部功)](//pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
双拳变掌,掌心向内,五指伸开,中指相对,左右手同时向左右横向拉开至劳宫穴在身躯边为止,稍停。
然后,左右手同时向脐部合拢,双手的五指相互交叉,拇指与拇指、小指与小指尖相按。
仰掌,掌心略微向上,沿胸中线上提至人中穴(上唇坑中线上三分之一处)稍停。翻掌,掌心向下,又沿胸中线直下按至臂直,两臂紧贴身体,稍停。
全身放松,眼帘微垂,注视鼻尖,意想两目为日月,为探照灯,向身体微微内照。
![张至顺道长传的八部金刚功(五、六部功) 张至顺道长传的八部金刚功(五、六部功)](//pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
接着,头向左慢慢转动,内视,至左肩,稍停,继续向后转,目光随头转动,慢慢地巡视,内视左半身和脊椎。
![张至顺道长传的八部金刚功(五、六部功) 张至顺道长传的八部金刚功(五、六部功)](//pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
头慢慢回转至胸前,内视。头在慢慢向右转动,内视,至肩部,稍停。再继续后转,内视右半身和脊椎骨。
![张至顺道长传的八部金刚功(五、六部功) 张至顺道长传的八部金刚功(五、六部功)](//pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
内视身驱及体内五脏六腑时,对有病的部位,要多看些时间。结束时,头部转回到胸前中线,稍停后,慢慢睁开两眼,翻掌,掌心向上,提至脐部,转掌使掌心向内,气归下丹田。两手分开,握拳,掌心向上,相对于脐部。
![张至顺道长传的八部金刚功(五、六部功) 张至顺道长传的八部金刚功(五、六部功)](//pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。