来源:生命时报 北京医疗预约号
我们生活的现状
现代人由于过度紧张和压力,高盐、高脂、高热量饮食,大量吸烟和饮酒及久坐不运动等不良生活方式和习惯;水源和空气以及噪声等环境污染的不良影响;不良精神、心理因素刺激等导致身体受到极大的摧残,极易引起恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等。还容易导致精神心理疾患,甚至造成自杀和家庭伤害。明显影响健康寿命,甚至造成英年早逝、早病和早残。
在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。
养生是竖立正确合理的生活理念,身体心灵和规律,这是我们经营一生的事业。只有我们每天践行健康理念,才能收获更高的生命质量,享受幸福生活。
▲于康 北京协和医院营养科副主任,本文受访专家之一。
导读
撑出来的8种病:肥胖、疲劳、胃病、肾病、癌症、冠心病、急性胰腺炎、上消化道出血。
到底怎么做到“七分饱”?可以试试文中的5个方法。
受访专家:
于康 北京协和医院营养科副主任
张声生 北京中医医院脾胃病科主任
庄乾竹 中华中医药学会副研究员
范志红 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授
詹妮弗·迈克丹尼 美国注册营养师
无论您有多忙,请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里!可能您的朋友就需要!谢谢!
关注美食食疗食补食方可查询下面疗方
感冒、咽炎、鼻炎、口腔溃疡、口臭、上火、近视、弱视、抽筋、失眠、晕车、狐臭、脚气、灰指甲、咳嗽、打嗝、哮喘、发烧、腹泻、痔疮、打呼噜、骨质增生、腰间盘突出、劲椎病、风湿、痛风、肾虚、补肾、壮阳、调理脾胃、胃病、胃痛、腰痛、牙痛、头痛、背痛、腹痛、腿痛、肝病、养肝、乙肝、便秘、白发、脱发、胆结石、肾结石、脑出血、高血压、血栓、糖尿病、心脏病、中风、昏迷、前列腺炎、气血虚、贫血、补血、怕冷、手脚冰冷、体寒、湿气、妇科 、坐月子 、月经不调、痛经、暖宫、经期保养、乳腺增生、乳腺癌、安全期、避孕、不孕、更年期、养生、减肥 、瘦腹、瘦腿、水肿、排毒、便秘、甲减、 美容 、过敏、痘痘 、祛斑 、美白、逆龄、丰胸 、酸碱食物、食物属性、蔬菜搭配禁忌、中毒、解酒、戒烟、小儿发烧、小儿腹泻、夜啼、小儿常识、早餐、中餐、晚餐、秘方...更多!
联系客服